Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Proszę momóżcie!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madelinesable

madelinesable

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:24

dziękuję.

Edytowany przez madelinesable 4 sierpnia 2012, 17:26

Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:30

Jeść to samo co na normalnej zdrowej diecie, czyli duzo swierzych produktow, nie oprzetworzonej zywnosc etc. chyba znasz podstawy diety :) tyle ze w duzo wiekszych ilosciach niz na diecie odchudzajacej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika violetta034

violetta034

  • Dołączył: 2009-11-23
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 4231

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:33

poprostu mozesz miec taka budowę i nic to nie zmieni , nawet bardzo szczupłe dziewczyny często maja "oponkę " taka uroda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Myszka251211

Myszka251211

  • Dołączył: 2012-03-06
  • Miasto: Kobysewo
  • Liczba postów: 395

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:38

Zgadzam się zvioletta034 ale proponuje brzyszki

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika marzena8601

marzena8601

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:39

Chicitaa napisał(a):

Jeść to samo co na normalnej zdrowej diecie, czyli duzo swierzych produktow, nie oprzetworzonej zywnosc etc. chyba znasz podstawy diety :) tyle ze w duzo wiekszych ilosciach niz na diecie odchudzajacej.


Dokładnie. Ja bym jeszcze jadła trochę więcej białka i ćwiczyła sobie, żeby zwiększyć masę mięśniową, a nie tłuszczową. Skoro masz problemy z brzuchem to rób ćwiczenia na brzuch.:)
Zdjęcie użytkownika jogurtoowa

jogurtoowa

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 11:42

A jeżeli chodzi o tycie, to radzę nie tyć na samych słodyczach. Mi też ginekolog kazała przytyć 3 kg ale przesadziłam z ilością cukru i teraz muszę pozbywać się cellulitu. Najlepiej jeść orzechy, lać do sałatek obficie oliwę, jeść tłuste ryby...ze słodyczy to najzdrowsze wg mnie są dobrej jakości chałwa i gorzka czekolada,mniam ; )
Zdjęcie użytkownika MojAzyl

MojAzyl

  • Dołączył: 2012-01-01
  • Miasto: Rokitki
  • Liczba postów: 5624

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:08

Wykonuj brzuszki i jedz więcej;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:57

Mam ten sam wzrost i myślę, że powinnaś przytyć do 60kg, teraz na pewno wyglądasz beznadziejnie
Zdjęcie użytkownika madelinesable

madelinesable

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 13:16

Dziękuję Wam bardzo! Bardzo mi pomogłyście :)))
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.