16 kwietnia 2012, 19:59
Cześć dziewczyny!
Od początku tego semestru bardzo bolą mnie plecy. Jestem na studiach magisterskich i mam teraz potworną ilość projektów i innych rzeczy, które robi się przy komputerze. Myślę, że stąd ten problem. Kupiłam piłkę zamiast krzesła, ale dalej wieczorem umieram. Od dziecka mam krzywy kręgosłup. Planuję chodzić na basen. Zastanawiam się jeszcze, czy jest szansa, żeby pójść do lekarza i dostać jakieś masaże troszkę taniej, bo masaże są drogie, a trzeba skorzystać z całej serii. Oczywiście jestem ubezpieczona.
Edytowany przez c71a956c3beaa7e10155fb0a1d4ee69a 16 kwietnia 2012, 20:00
16 kwietnia 2012, 20:17
Kręgosłup to ciężka sprawa jak boli. Moja mamcia też ma problemy (przez nadwagę). Udało jej się kilka razy (dokładnie 3) dostać na serię zabiegów- masaże, rozgrzewanie kręgosłupa parafiną, hydromasaże jakieś naświetlanie (ale nie wiem dokładnie jakimi lampami). Najpierw musiała byś się udać do swojego lekarza rodzinnego, on Ci podpowie co dalej. Uzbrój się w cierpliwość i idź do tego lekarza, młoda jesteś i takie problemy, to co będzie za kilka lat? Powodzenia życzę i zero bólów kręgosłupowych ;)
16 kwietnia 2012, 20:35
jestem masażystką i szczerze polecam masaże, zazwyczaj przypisywanych jest 10masaży, bo tyle właśnie pomaga i trzeba je czasem powtarzać, żeby rezultaty się utrzymywały, skoro jesteś ubezpieczona to lekarz rodzinny może wystawić skierowanie na masaże ale jak wiadomo jeśli chodzi o NFZ terminy są odległe a i pacjent traktowany jest gorzej...wiem co mówię..niestety...
16 kwietnia 2012, 20:37
Po pierwsze - koniecznie zrób przeswietlenie i wybierz się do dobrego ortopedy, niech ci zlaeci jakąś rehabilitację. A po drugie wzmacniaj mięsnie podtrzymujące kręgosłup. Ja miałam straszne bóle krzyża po przeleżanej ciąży, ale od kiedy kręcę hula hopem jest o niebo lepiej, a mój ortopeda pochwalił, ze mam niesamowicie silne mięśnie ;) Tylko z hulahopami tez ostarożnie - lepiej nie za cięzkie koło, zeby sobie krzywdy nie zrobić....
16 kwietnia 2012, 22:54
Na pewno przysługuje Ci z NFZ co roku rehabilitacja i fizykoterapia jak masz udokumentowany problem z kręgosłupem. Zorientuj się czy w okolicy nie masz dobrego ośrodka ortopedycznego. U mnie w okolicy jest dobry szpital ortopedyczny i korzystałam z takiego bezpłatnego turnusu, polecam. Jak masz krzywy kregosłup to jedyne co teraz możesz robić to budować płaszcz mięśniowy, który będzie ci jak najdłużej trzymał plecy w kupie że tak to ujmę :) Dbaj o plecy, bo to się naprawdę z wiekiem odbija... mówi Ci pokrzywiona, która pracuje w biurze... siedzenie w biurze zabija plecy niestety, więc dbaj póki możesz!! Zadbaj też o dobre łóżko i poduszki odpowiednie.
