Temat: Czy to niewykonalne?

Uważam, że ustalanie 'muszę schudnąć do x czasu y kg' jest głupie. Na początku jest motywacja, dużo chęci i zapału, ale potem po prostu wpadasz w rutynę, działasz wg planu i liczysz, że dalej będzie skutkować. Do tego spadek wagi w miarę chudnięcia zwykle spowalnia.

Po prostu się odchudzaj i czekaj na efekty. Zmieniaj metody, jeśli te efekty będą za słabe, ale nie oczekuj nie wiadomo czego. Do 10 kg powinnaś dojść. To i tak będzie mały sukces. 

Czy jest możliwe żebyś schudła 15 w 3 miesiące? Jasne, tyle, że musiałabyś naprawdę ciężko ćwiczyć przez godzinę dziennie i mieć do tego bardzo dobrą dietę. Pamiętaj jednak, że 3 miesiące to długo, nie mijają jak 'z biczą strzelił'. Każdy dzień odmawiania i ćwiczeń. Nie byłoby łatwo. Inny sposób to diety głodówkowe, ale tego rzecz jasna nie polecam. 

Myślę, że jak sobie zbyt dużo narzucisz to możesz nie podołać, jeśli nie masz wokół siebie osoby, która by Cię motywowała, jak np. trener personalny albo chcesz komuś coś udowodnić. Wtedy cały czas miałabyś czynnik napędzający do działania.