Temat: Święta, a problemy trawienne

W związku ze zbliżającymi się świętami (tak wiem, że o nich już było kilka tematów) chciałam poradzić się Was o coś, co ułatwiło by trawienie i zapobiegło wzdęciom. Oczywiście wiem, że obżarstwo to jedno, a wzdęcia drugie.
Na co dzień kontroluje swoją dietę, aby ich uniknąć, ale święta są rzadko, więc nie chcę mi się aż tak uważać, co jem. Jako że zawsze stawiałam na naturalne ich zwalczanie, to teraz przydałby się jakiś skuteczny preparat.
Chociaż może wiecie, czego z tradycyjnych wielkanocnych potraw lepiej unikać, co jest wyjątkowo ciężkostrawne?
Z góry dziękuje za odpowiedzi :)