Temat: Problemy z wypróżnianiem się

Witam, mam taki mega problem, tzn od kiedy pamiętam miałam problemy z jelitami tzn chodziłam do wc raz na 4-5 dni, teraz jestem w miare możliwości na diecie pije mega duzo wody i jemo owoce i warzywa, jak się wypróżnie to waga super leci w dół ale jak np zapomne zjesc otręby pszenne i owsiane to mam spokój z "kibelkiem" na pare dni i waga leci w gore. Co robic? Mój brzuch jest taki twardy i napęczniały ze szok :/ Pomóżcie.