Temat: Oddawanie krwi

Nigdy nie oddawałam krwi, a chciałabym zacząć. Zastanawiam się tylko, czy dzień wcześniej i dzień później mogę intensywnie ćwiczyć? Tzn czy będę na siłach dzień później.. I czy po oddaniu krwi muszę koniecznie zjeść czekoladę?
Dzień wcześniej możesz ćwiczyć, ale dzień później nie powinnaś mieć na to siły :P Kilku moich znajomych oddawało i dzień po oddaniu nic im się nie chciało podobno. Czekolada jest dobra, nie musisz jej jeść, równie dobrze możesz zjeść wątróbkę, bo jest bogata w żelazo. 
A i jeszcze pytanie: jak to jest z okresem. Jeżeli się na dniach spodziewam to mogę oddać?

Hmm wątróbka. Dawno nie jadłam :-)

Znalazłam to:

 

Czasowa niezdolność do oddania krwi

* zabieg operacyjny, endoskopia, tatuaż, przekłucie uszu i piercing - uniemożliwiają oddawanie krwi na okres 6 miesięcy od momentu ich wykonania,
* pobyt w zakładzie karnym oraz 6 miesięcy po jego opuszczeniu,
* okres miesiączkowania i 3 dni po zakończeniu,
* przebyte infekcje, gorączka >38oC, przyjmowanie antybiotyków - dwa tygodnie od zakończenia objawów lub leczenia,
* szczepienia przeciw: grypie, żółtaczce - przynajmniej na 48 godzin,
* okres ciąży i 6 miesięcy po porodzie lub zakończeniu ciąży

No i w tym momencie uświadomiłam sobie, że przez przebicie uszu nie mogę oddawać krwi do września... Beznadziejnie. Miałam taki plan, że dzień po mojej osiemnastce pójdę, a tutaj... yh.

 

Z czekoladą to chodzi o uzupełnienie między innymi żelaza :)

musisz być chyba tydzien przed jak i tydzień po okresie, żeby oddać krew.
Pasek wagi
Lekkie? Myślałam że właśnie takie obfite, bogate w węglowodany. Ale ok, już postanawiam po oddaniu zjeść tą wątróbkę ;-)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.