Temat: plecy

Nigdy tak nie miałam O_o

Ja też nie, na boczkach tylko miałam siniaki ;)

kurcze, może sobie coś poobijałam czego nie powinnam... Miałam nadzieję, że ktoś napisze, że to zupełnie normalne.

mnie  plecy też nie bolały tylko były siniaki

katrin95 ale te siniaki to na biodrach albo brzuszku raczej chyba  anie z tyłu co? Może po prostu źle spałam i to nie ma nic wspólnego z hula hop... W końcu kręcę od ok tygodnia i dopiero dzisiaj czuję że mnie plecy jakoś dziwnie bolą... Pożyjemy zobaczymy. PS a to hula hop rzeczywiście efekty ma jakieś? Są u was widoczne zmiany w cm po hula? I po jakim czasie zauważyłyście?

Właśnie stwierdziłam, że może te plecy to jednak ćwiczenia rozciągające - nie skojarzyłam, bo znalazłam jakiś program ćwiczeń w necie (kilkunastominutowy) nt. rozciągania boczków i poćwiczyłam ok.5 min. bo stwierdziłam, że nie za bardzo mam czas a ćwiczenia za łatwe.