23 sierpnia 2008, 10:48
Dziewczyny mam problem z zaparciami. Kilka dni jest dobrze a później znów mnie zatyka na kolejne kilka.
Od środy wieczorem nie byłam w ubikacji na "dłuższe posiedzenie". To i tak nie długo bo czasem zdarzają się tygodniowe zapracia i zaczynam się zastanawiać czy czasem krasnoludki ze mnie tego nie wynoszą skoro ja sama się nie wypróżniam...
Czuję się bardzo ciężka - w sumie tylko kg podskoczył wgórę, ale mam wrażenie jakbym ważyła 68 a nie 64. Brzuch mam wzdęty i lekko dużawy.. ehh
Wczorajszy dzień opierał się głównie na jogurtach i maślance a wieczorem wypiłam senes po którym zawsze z rana goniło mnie ze 2-3 razy do ubikacji a dzisiaj nawet nie czuję takiej potrzeby.
Chcę zobić dietę oczyszczającą kilkudniową i zacząć normalnie zdrowo się odżywiać.
Macie jakieś sprawdzone sposoby na takie zaparcia? Masowanie brzucha na nic się zdaje w moim przypadku. Lewatywa odpada...
Proszę o jakieś rady...
- Dołączył: 2008-08-17
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 109
23 sierpnia 2008, 11:16
więcej błonnika ! (:
muesli, ciemne pieczywo, suszone śliwki.. :)
23 sierpnia 2008, 11:18
Hmmm może to głupi pomysł, ale zawsze odwiedzam ubikację na drugi dzień po alkoholu. Gdy spotykam się czasem z koleżankami i napijemy się piwa lub wódki to kibelek na drugi dzień jest pewny. Oczywiście rzadko pije alkohol ale jesli juz to zauwazylam taka regule.
23 sierpnia 2008, 11:19
Moja koleżanka potrafi zjeść całą torebkę otrębów na jeden raz i tak nic :D
23 sierpnia 2008, 11:20
kilka suszonych morelek...i po sprawie.
23 sierpnia 2008, 11:21
też mam ten problem, ratuje mnie jedzenie jak największej ilość zieleniny. nie działają na mnie śliwki, ciemne pieczywo itp tylko owobe, warzywa, zjadam wszystkie obierki i skórki np od ogorka do mizerii. co ma skórkę i pestki jest po mojej stronie;)
- Dołączył: 2008-02-21
- Miasto:
- Liczba postów: 1711
23 sierpnia 2008, 11:27
Bo w tym wszystkim jest wlasnie blonnik Frida81.
A ja polecam wlaczyc do swojej diety na stale otreby, ciemne pieczywko, rano suszone sliwki, wiecej warzyw, codzienie jakies owoce, i po jakims czasie bedzie po problemie.
Ja tez mialam ten problem, i doskonale wiem, jakie to nieprzyjemne tak chodzic po swiecie ;)
- Dołączył: 2008-08-20
- Miasto: Bajka
- Liczba postów: 12809
23 sierpnia 2008, 11:27
kiedyś wypiłam zieloną herbatę i zjadłam jabłko...nie wychodziłam z ubikacji cały dzień...nie polecam
23 sierpnia 2008, 11:35
na mnie dobrze działa picie 3xdziennie czerwonej herbaty-do pól godziny po posiłku.
23 sierpnia 2008, 12:05
rano,jak masz zjesc sniadanie zjedz swieze owoce.Jesli pijesz kawe to ja wypij.Za conajmniej pol godziny zjedz normalne sniadanie-co tam zazwyczaj jesz.Jesli w ten sam dzien nie zadziala,to na drugi zjedz tak samo.Powinno zadzialac.
