18 lutego 2012, 15:25
Ostatnio mam straszne problemy z zasypianiem przez cały dzień ledwo patrze na oczy, wieczorem jestem potwornie padnięta prawie że zasypiam na stojąco, kładę się i nie mogę zasnąć przez kilka godzin, potem gdy już zasnę budzę się o 6 rano i nie mogę spać, już od tego zmeczenia mam bóle głowy i wolniej do mnie docierają informacje ale za nic nie mogę zasnąć. Co robić??
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 408
18 lutego 2012, 15:33
Ja mam ten sam problem, cierpie na bezsennosc od 2 lat. Bralam na to tabletki silne nasenne takie sprzedawane tylko na recepte i niestety sie od nich uzalenilam. Wiekszosc z nich byla juz starej generacji i bez nich nie moglam normalnie funkcjonowac, doszlo do tego gdy probowalam odstawic mialam takie trzęsiawy jak po delirce, nie spalam 5 dni z rzedu w koncu 6 dnia padlam. Obecnie stosuje lzejsze i nie w tak duzych dawkach. Na pewno byl to efekt stresu. Nie radzisz sobie z czyms?
Pozdrawiam
18 lutego 2012, 15:39
jackson06 napisał(a):
Ja mam ten sam problem, cierpie na bezsennosc od 2 lat. Bralam na to tabletki silne nasenne takie sprzedawane tylko na recepte i niestety sie od nich uzalenilam. Wiekszosc z nich byla juz starej generacji i bez nich nie moglam normalnie funkcjonowac, doszlo do tego gdy probowalam odstawic mialam takie trzęsiawy jak po delirce, nie spalam 5 dni z rzedu w koncu 6 dnia padlam. Obecnie stosuje lzejsze i nie w tak duzych dawkach. Na pewno byl to efekt stresu. Nie radzisz sobie z czyms?Pozdrawiam
Mam lekką depresję, myślę że to może być też przyczyna ale aż do tego stopnia?
Anemii też nie wykluczam
Edytowany przez e03a84865a9d7c0278797ae6b2771aa1 18 lutego 2012, 15:40
- Dołączył: 2011-09-25
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 408
18 lutego 2012, 15:45
Niestety mysle ze tak :(. U mnie zaczelo sie to od pogorszenia nastroju, potem wpadlam w depresje, bralam leki na to, potem znów okresowo bylo lepiej, ale stres powrócil i tez nie moglam spac, Nie wiem, czy mozna publicznie podawac nazwy leków?
Jesli bezsennosc jest krótkofalowa (tydzien, max dwa) to nie rób z tym nic, daj sobie odpoczac w ciagu dnia, nie jedz tlustych potraw, chociaz przed snem bez zadnych obaw mozesz zjesc 1-2 kostki czekolady gorzkiej, podniesie poziom cukru i uspokoi, da ci blogie uczucie. Jesli natomist bedezie sie przedluzalo to idz do lekarza serio ;\
Podstawowe rzeczy takie jak dobrze wywietrzony pokój przed snem tez są wazne. Staraj sie nie rozmyslac o stresie przezytym w ciagu dnia, niezalatwionych sprawach itp.
18 lutego 2012, 15:57
jackson06 napisał(a):
Niestety mysle ze tak :(. U mnie zaczelo sie to od pogorszenia nastroju, potem wpadlam w depresje, bralam leki na to, potem znów okresowo bylo lepiej, ale stres powrócil i tez nie moglam spac, Nie wiem, czy mozna publicznie podawac nazwy leków?.
Czesto tu padają nazwy leków :) Ale to na receptę, prawda?
Ja próbowałam jedynie ziołowych ale nie pomogło.
