Temat: Problemy z wypróżnianiem się

Mam problem z wypróżnianiem się. Ok. co 4 dni oddaję stolec. Co mogę z tym zrobić? Już sporo czasu mam taki problem, pije kefiry, robię sobie zupe ogórkowa, jem otręby, wcześniej piłam herbatki specjalne, ale już nie pamiętam jakie to są, ponieważ pani mi dała i niestety nie zapytałam o nazwę, a jedynie herbatki mi pomagały. Odżywiam się moim zdaniem zdrowo, jem ok. 1100 kcal. Może to i dość mało...?
Jedz więcej + jedz dużo jabłek. U mnie pomogło.

Nie wiem; może Twoje posiłki mają za dużo węgli albo tłuszczu?

Ja wypróżniam się 2 razy dziennie, z czego zawsze po obiadku. Niezależnie od tego, co zjem na obiad, po nim zawsze jadam deser w postaci 3-4 kiwi albo większego jabłka, i popijam to dużym kubkiem czerwonej herbaty. I moje wypróżnianie jest bardzo na plus wtedy. 

Mnie pomagają tylko codzienne owsianki na śniadanie.Wystarczy,że przerwę na kilka dni i problemy wracają.
Pasek wagi
jedz troche wiecej bo jesz baaardzo malutko :) polecam jabłuszka i owsianke na sniadanie :) ja jem codziennie i codziennie chodze do kibelka :)
jedz garsc orzechow wieczorami, mi pomaga :)
Pasek wagi
to okropnie mało kalorii.
zielona herbata powinna pomóc
wiesz ja raz wypiłam na noc ją i zagryzłam kapustą kiszona<< miałam taką ochote>> to kurde z 8 razy byłam w nocy.......
mam podobny problem i duza ilosc wody, jabłka i kiwi go eliminują..
za mało jesz. więcej kalorii i więcej ruchu.. jabłka, śliwki.. ogólnie błonnik i picie wody

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.