- Dołączył: 2009-11-22
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 197
10 stycznia 2012, 17:36
Po skokach w zwyż bardzo zaczął mnie boleć odcinek lędźwiowy. Miałam robione prześwietlenie i niby wszystko jest ok,oprócz lekkiej skoliozy. Czy przyczyną bólu było przeciążenie czy cos innego ? Czy powinnam zrezygnować z ćwiczen takich jak: cwiczenia z prostymi nogami,głębokie skłony,unoszenie prostych nóg,skoki,długie biegi? Podobno sa one niewskazane przy bólu odcinka lędźwiowego. Już od jakiegos czasu zauwazam go coraz czesciej,równiez przy zwyklym,ale dlugotrwalym siedzeniu.
- Dołączył: 2007-08-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 12398
10 stycznia 2012, 17:39
Najlepiej jakbys zapytala ortopedę o to, ale ja osobiscie zrezygnowalabym ze wszystkich cw. ktore sprawiaja Ci bol i przeciazaja, tez mam czasem okresy w ktorych boli mnie kregoslup i na dole i wyzej i na to najlepszy jest basen, jakies masaze.
- Dołączył: 2011-09-29
- Miasto: Biłgoraj
- Liczba postów: 1488
10 stycznia 2012, 18:11
oczywiscie ze musisz zrezygnowac z tych ćwiczen!!! To pogłębia lordoze a to skolei powoduje ucisk i przesunięcie (z czasem) krążka międzykręgowego, a to z kolei może prowadzić do dyskopatii a wysunięty krąże moze uciskać nerwy i gotowe!
