Temat: depresja

Praca nad sobą,czytanie .Mi pomogło chodzenie do kościoła-serio:) nie 1-2 razy ale już za trzecim po spowiedzi uwierzyłam w siebie, w to że jestem wartościową osobą i miałam pretekst do wychodzenia z domu

Psychoterapia.

zapisz się na jakiś fitness, basen lub ćwicz - najlepiej w grupie ludzi, pij dużo płynów (2,5-3l) i uzupełnij potas (banany, pomidory, gorzka czekolada). ostatnio byłam u lekarza i pani doktor po zmierzeniu ciśnienia stwierdziła że jest mam niskie ciśnienie, więc to dlatego jestem taka ospała. wczoraj zastosowałam się do jej rad i od razu czuję się lepiej.