26 grudnia 2011, 20:48
Teraz kiedy mam wolne od szkoły o dziwo śpię jak zabita, aczkolwiek po pasterce trudno było mi zasnąć Mój problem polega na tym, że ostatnio często myślę o czymś wieczorem i nawet jeśli chcę się położyć wcześniej to nie mogę usnąć. Potem budzę się rano kołopiątej i już nie mogę spać.. Macie jakieś sprawdzone sposoby za wyjątkiem leków?
- Dołączył: 2010-12-28
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2218
26 grudnia 2011, 21:00
Nie pomoge niestety bo mam tak samo jakos ostatnio tylko do tego przyczyniają się "nieco" zbyt głosni sąsiedzi...
26 grudnia 2011, 20:58
a delikatne syropy dla dzieci to też "leki"? melisen albo neospasmina, polecam. :) inne sposoby to: wietrzenie pokoju, wysiłek fizyczny w ciągu dnia, odstawienie lub ograniczenie kawy/mocnej herbaty/pepsi, spacer przed snem, twaróg i mleko na kolację...
- Dołączył: 2011-12-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3446
26 grudnia 2011, 21:15
zmecz sie troszke przed snem i szybciej usniesz;D
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto:
- Liczba postów: 1098
26 grudnia 2011, 21:33
Mleko przed snem ;P albo usypiająco działa na mnie też Amol :) Nie wiem jak w przypadku innych. Możesz też spróbować herbaty z melisy na wyciszenie.
- Dołączył: 2010-12-27
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 2815
26 grudnia 2011, 21:41
właśnie.. melisa pomaga;)
