31 października 2011, 20:03
Nie mam okresu juz 2 tyg. i zaczymam miec rozne mysli
Od jakos połowy wrzesnia zaczelam krecic hula hop , pare dni pozniej biegac i cwiczyc z płyty
Czy to mozliwe ze od tych cwiczen nie mam okresu i nieregularnego odzywiania i nie zawsze zdrowego ????
Jak juz sama nie wiem , bo ciaze to raczej wykluczam
31 października 2011, 20:06
A jak to u was wyglada odchudzanie a okres ????
31 października 2011, 20:11
może nie dostarczasz organizmowi tłuszczy ? albo jesz za mało i do tego za ciężko cwiczysz : )
31 października 2011, 20:13
tluszcze raczej ok
jem płatki z mlekiem , czasem ser zółty albo wedline wiec to raczej ok
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 2083
31 października 2011, 20:15
Ja cwicze duzo (tzn. 6 dni w tyg minimum godzina i sa to cwiczenia na silowni, zajecia fitness itp) i okres mam i zawsze mialam jak w zegarku. Ja bym tu obwiniala nie cwiczenia tylko nieprawidlowa diete i brak jakis skladnikow w niej np. za malo tluszczy. Pisalas ze jesz nieregularnie-moze i tu jest przyczyna. Moze jesz za malo kal przy wysilku fizycznym...
- Dołączył: 2010-11-21
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 2083
31 października 2011, 20:16
> tluszcze raczej ok jem płatki z mlekiem , czasem
> ser zółty albo wedline wiec to raczej ok
to nie sa najlepsze tluszcze, z reszta chyba malo ich dostarczasz....
Polecam jakies orzechy do tego na ktoras z przekasek
31 października 2011, 20:16
zaczelam odchudzanie od maja i od poczatku okres byl ok a teraz to juz sama nie wiem
- Dołączył: 2011-08-19
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 2
5 listopada 2011, 12:39
jeżeli zbyt gwałtownie wprowadzisz zmiany swojego trybu życia to myślę że po prostu organizm musi się uregulować, nie lubi szybkich nagłych zmian. zbyt szybki spadek masy ciała także wpływa na miesiączkę lub jej zanik.
