Temat: Ból stawów - proszę o rady

Przez tydzień biegałam na bieżni na zmianę z maszerowaniem codziennie przez godzinę. Zaczęły mnie bardzo boleć stawy skokowe. Przerwałam bieganie na około 5 dni. Niby przeszło, ale dziś chciałam poskakać na skakance i ból był okropny. W zeszłym tygodniu zrobiłam sobie z tego bólu wymówkę. Wiem, że prawdopodobnie przeforsowałam się na początku, ale już dość mam wymówek, chcę wyleczyć stawy i ćwiczyć. I tu pytania do was, może ktoś miał podobny problem?