Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Która dieta lepsza ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kokardkaaa

kokardkaaa

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 178

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:00

Jak w temacie. Dieta Dukana czy South Beach ?
dziękuję za odpowiedzi ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jablkomieta

jablkomieta

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:05

z tych 2 wybrałabym South Beach ale najlepsza dla mnie to ta limitem kalorii 1200-1500 :)
Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:08

ja polecam Dukana świetna dieta i daje efekty :) jesli się zdecydujesz zapraszam do nas :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Ciasteczko25 5 października 2011, 16:08

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika fistaszki

fistaszki

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1845

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:10

wszyscy moi znajomi na dukanie mieli straszne napady, efekty jojo, jedna kolezanka nawet mdlała... jak dla mnie najlepsza jest spoza listy MŻ połączona z limitem kcal 1500 (w tym 50g tłuszczy, 90 białka i 180 węgli) + ćwiczenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elliss

Elliss

  • Dołączył: 2010-03-06
  • Miasto: Luili
  • Liczba postów: 635

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:11

Wg mnie najlepsza jest 1200-1400 kcal, a zawsze przecież możesz sobie do niej "wrzucić" dania z tych wymienionych przez Ciebie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika moninii

moninii

  • Dołączył: 2011-08-19
  • Miasto: Oslo
  • Liczba postów: 1438

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:20

Ja dukana nie polecam- wypadały mi włosy, byłam senna, zmęczona, miałam problemy z metabolizmem. Obecnie jestem na diecie 1400kcal i ćwiczę i jestem bardzo zadowolona ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewellinaa

ewellinaa

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:30

Ja również Dukana nie polecam - również wypadały mi włosy, miałam suchą, szarą skórę, byłam senna, zmęczona, rozdrażniona, zdecydowanie moja pamięć się pogorszyła. Najlepsza dieta? Dziewczyny dobrze piszą tj. 1400-1500kcal :)

Edytowany przez ewellinaa 5 października 2011, 16:31

Zdjęcie użytkownika Ciasteczko25

Ciasteczko25

  • Dołączył: 2011-09-29
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 6005

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:39

a ja jak i wiele osób na Dukanie czuję się rewelacyjnie jestem na nim już po raz drugi tylko najważniejsze to trzymać się zasad obowiązujących w tej diecie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fistaszki

fistaszki

  • Dołączył: 2011-03-24
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1845

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 16:43

to chyba tez zalezy ile chcesz zrzucic i ile warzyw, bo moze nie potrzebna ci destruktywna dieta
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Chicitaa

Chicitaa

  • Dołączył: 2011-07-06
  • Miasto: Zaragoza
  • Liczba postów: 9117

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2011, 17:14

jezeli tylko te dwi bierzesz pod uwage to soutch beach lepsza, ale najlepsza to srodziemnomrska czyli 1200kcal 40g tluszczu duzo ryb, owocow morza, warzyw, owocow, i oczywiscie jogurty serki etc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.