Temat: Dyskopatia lędźwiowa

eOsiA - sama dokładnie tego za bardzo nie rozumiem, ale jest to przemieszczanie jądra miażdżystego co powoduje ucisk nerwów, tak , że wystepuje ból promieniujący od tyłu posladka poprzez całą noge. jesli chodzi o ćwiczenia zamieszczone w internecie to jest ich sporo - prawda, czytałam dużo, problem tkwi w tym, że niektóre ponoć są błędne - gdzieś przeczytałam, że nie wolno unosić nigdy 2 nóg razem tylko po jednej, każdy na każdym forum pisze co innego, więc po prostu chciałabym się dowiedzieć tego wszystkiego od kogoś kto to miał..bo już naprawde nie wiem nic..

Osobiście na tego typu schorzenia polecam turnusy rehabilitacyjne - sama bywam, bo też mam niemałe problemy z kręgosłupem i bardzo sobie chwalę:) Zamiast zwykłych wczasów - "wczasy" + poprawa stanu zdrowia i samopoczucia przede wszystkim:) dzięki dofinansowaniom myślę, że każdy mógłby sobie na to pozwolić, tym bardziej, że ceny też nie są jakoś wygórowane, np. rehabilitacja nad morzem http://www.patrona.pl/osrodek-rehabilitacyjny-Kolobrzeg-14-4  a teraz konkurs! Można wygrać bony na wczasy dla dwóch osób o wartości 300zł!