26 lipca 2011, 09:36
Wczoraj zakładałam temat dotyczący okresu - nie mam już 3 miesiące. Brałam tabletki na wywołanie od gine, i nic. Pisaliście, że mam zwiększyć ilość kcal. Staram się dodawać 100 kcal tygodniowo, bo skończyłam się odchudzać i się stabilizuję - choć zdarzają się upadki (tzw. napady) i zjadam duużo więcej. Boję się, że jeśli nagle zwiększę ilość kalorii to efekt jo-jo mnie dopadnie.. 100 kcal dodawane tygodniowo nie wystarczy?
- Dołączył: 2010-01-29
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 247
26 lipca 2011, 09:53
ja sie odchudzalam poltora roku temu i po stabilizacji nie wrocil...
- Dołączył: 2010-10-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1415
26 lipca 2011, 10:18
> Wczoraj zakładałam temat dotyczący okresu - nie
> mam już 3 miesiące. Brałam tabletki na wywołanie
> od gine, i nic. Pisaliście, że mam zwiększyć ilość
> kcal. Staram się dodawać 100 kcal tygodniowo, bo
> skończyłam się odchudzać i się stabilizuję - choć
> zdarzają się upadki (tzw. napady) i zjadam duużo
> więcej. Boję się, że jeśli nagle zwiększę ilość
> kalorii to efekt jo-jo mnie dopadnie.. 100 kcal
> dodawane tygodniowo nie wystarczy?
A ile jesz kalorii w tym momencie?
Jesz migdały, orzechy? Dodajesz do potraw oliwę z oliwek itp.?
