Temat: Pytanie:( Brak miesiączki spowodowana nie spożywaniem wystarczająco duzej ilości tłuszczów?

17.60 nie znałam takiej godziny

Ja też mam ten sam problem. Dokładnie tak jak ty. mi mój lekarz powiedział że to przez to że ostatnio schudłam ale nie wiem. już sama. bo trochę mi się już przybrało a  tak nie mam miesiączki;(

> 17.60 nie znałam takiej godziny
to 18.00 inaczej:D

na takim jadlospisie wcale sie nie dziwie ze nie masz okresu. za bezmyslnosc sie placi

podobno przy niedowadze, zwłaszcza dość sporej w Twoim przypadku, o miesiączkę będzie bardzo ciężko.
Zacznij jeść obiady mamy, nie martw się, nie przytyjesz. Zacznij jeść NNKT: orzechy(nerkowce, włoskie, laskowe, brazylijskie, migdały, ziemne), pestki dyni i słonecznika, tłuste ryby: makrela, łosoś, tuńczyk, a także oliwę z oliwek, oliwki, avocado. zadbaj by kilka z tych rzeczy pojawiało się codziennie (np warzywa do obiadu polej oliwą, do jogurtu lub płatków wrzuć orzechy i pestki) w Twoim jadłospisie.
Nie martw się, od takich tłuszczów na pewno nie przytyjesz, a i sprawy z załatwianiem się znacznie polepszą (kiedy zjem coś tłustszego, o wiele łatwiej mi się wypróżnić, a od diety zaczełam mieć z tym spoooooooore problemy).

> 17.60 nie znałam takiej godziny
miało być 17:30;)

Poza tym jak się przestaje miesiączkować, to potem nie dostaje się okresu od tak, jak się przytyje. Może być z tym problem. Masz straszną niedowagę. A brak dobrych tłuszczów psuje gospodarkę hormonalną. To może skończyć się bezpłodnością, o problemach hormonalnych do końca życia nie wspominając.

przy Twojej wadze nie ma szans na normalną miesiączkę.... do tego brak tłuszczów w diecie też ma na to wpływ, ponieważ hormony płciowe są produkowane z cholesterolu, który zajduje sie własnie w tłuszczach...nikt Ci nie każe zajadać smalec itp....ale oliwa lub olej do surówki/sałatki.....ryby takie jak makrela, tunczyk w oleju itp.... czy nawet czerwone mięso-duszone, nie smażone....

mam podobny problem. też byłam z zaparciami u gastrologa, babka zaleciła mi spożywać więcej błonnika i dała tabletki. Jednak prawdziwym powodem zaniku miesiączki było odchudzanie... przez 2 miesiące jadłam po 500-700kcal, teraz wiem że to głupie... i na dodatek nie urozmaicałam tych posiłków. ostatnio lekarz rodzinny jak zobaczył, że schudłam to kazał mi stawać na wagę. mam bmi 19.1 czyli norma, ale on stwierdził, że w moim wieku bmi poniżej 20 nie jest zbyt dobre, tym bardziej że rok temu miałam 25. no i powiedział, że nie mogę już schudnąć ani grama, bo mi się okres zatrzyma, a ja oczywiście udawałam, że JESZCZE jest wszystko w porządku. Oznajmił mi też, że później stosuje się leczenie hormonalne, a od tego się tyje... ja dalej udawałam, że wszystko jest okej, ale jak wychodziłam to miałam już łzy w oczach, tak się przestraszyłam. Nie wiem co robić, nie chcę znów tyć, tyle poświęciłam diecie, że nie mogę teraz przytyć przez jakieś tabletki :(