Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kolacja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Joeanna

Joeanna

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 20:28

Hej kochani. Właśnie wróciłam z biegów. Jestem głodna, jak wilka. Do tej pory zjadłam 800 kcal. Mam ochotę na makaron pełnoziarnisty z activią. Dobry pomysł? (300 kcal) Może lepiej sałatka owocowa? Z nią to już średnio ;((((
PS. Spać idę o 24...
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 20:31

800 kcal? I do tego jeszcze poszłaś biegać? Nie, czuję, że objaśnianie tutaj czegokolwiek jest bezowocne.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Joeanna

Joeanna

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 20:32

Nie funkcjonuje tak codziennie. Dziś po prostu byłam zabiegana. Zjadłam śniadanie i obiad.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Joeanna

Joeanna

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 20:33

Więc co najlepiej na kolacje o tej porze? Może być pół szklanki makaronu z activią???
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 20:33

To zjedz coś treściwego, czemu pytasz czy lepszy makaron czy sałatka owocowa? No, kobieto!

Jeszcze nie jest późno i możesz spokojnie zjeść coś normalnego. Makaron nie jest wcale taki ciężkostrawny. Po wysiłku organizm zazwyczaj potrzebuje paliwa, z resztą widzisz jaki masz dzisiaj bilans, zastanów się co ci wyjdzie na zdrowie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez CzysteZuo 15 lipca 2011, 20:35

Zdjęcie użytkownika Joeanna

Joeanna

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 20:36

Okey. Dziękuję ;.)
Zdjęcie użytkownika karolcia1969

karolcia1969

  • Dołączył: 2010-12-18
  • Miasto: Nassau
  • Liczba postów: 982

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 20:37

dietetyczka mówiła, że owoce wieczorem nie są wskazane; zjedz spokojnie jakieś warzywa plus białko
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maaartyna.

Maaartyna.

  • Dołączył: 2010-12-29
  • Miasto: Tarnobrzeg
  • Liczba postów: 3434

Zobacz posty Użytkownika

15 lipca 2011, 20:41

zjedz bialko po bieganiu, nei chodzi mi o zasade 'bialkowe kolacje', bo to jakas bzdura, tylko jestes po wysilku fizycznym, wiec miesnie potrzebuja białka. 
chyba, z tego co sie orientuje ;d
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agusiamysz

agusiamysz

Zobacz posty Użytkownika

16 lipca 2011, 14:07

po wysilku warto tez zjesc cos  z weglowodanow.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.