13 lipca 2011, 11:24
skakałam na skakance przez dokładnie tydzień. teraz mam problemy z nogą (śródstopie). Miał ktoś z was ten sam problem? wystarczy jakaś maść? czy lepiej iść się prześwietlić?co byście radziły. maść stosuję od 3 dni i narazie nic. noga opuchnięta.
- Dołączył: 2010-06-29
- Miasto: Żary
- Liczba postów: 2133
13 lipca 2011, 11:27
po prostu nadwyrężyłaś śródstopie
ja też tak miałam,gdy skakałam intensywnie dzień w dzień, bolały mnie kostki,kolana , śródstopia ;), musisz dać nogom teraz odpocząć, mi przeszło po kilku dniach :),możesz sobie altacetem posmarować i założyć jakiś stabilizator
- Dołączył: 2011-06-28
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 535
13 lipca 2011, 11:33
ZAWSZE zaczynaj stopniowo ćwiczenia, jeśli nie jesteś nad wymiar aktywna fizycznie.
altacet jest na obrzęki, jak obrzęk ( opuchnięcie) zejdzie, możesz też stosować maść ARCALEN - dla sportowców,
super "usuwa" ból :)
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
13 lipca 2011, 19:46
a skakałaś na boso czy w obuwiu?
