Temat: silne zaburzenia koncentracji.

Mam dość silną niedoczynność tarczycy co powoduje u mnie (wg lekarza) zaburzenia koncentracji.
Jak sobie z tym radzić? Ponieważ u mnie od ok 1,5 miesiąca jest z tym coraz gorzej..

- zawaliłam ponad połowę egzaminów na studiach, przy czym na jeden nie poszłam bo rano jak wstałam nie pamiętałam po co tak wcześnie wstałam..
- wychodzę z jednego pokoju by powiesić pranie i w drodze do łazienki (pralki) zapominam po co wyszłam z pokoju i nie mogę sobie przypomnieć - takie incydenty są bardzo częste.
- zamierzam iść do sklepu na zakupy, ubieram buty wychodzę z domu i nie pamiętam po co wyszłam, dopiero po chwili sobie przypominam
- zapominam czasami o ugotowaniu obiadu dla rodziny
- pytam chłopaka czy jutro pracuje on mi odpowiada a ja i tak co 2 godziny go o to samo pytam (pamiętam że pytałam- nie pamiętam odpowiedzi)
- czasami gdy ktoś coś do mnie mówi a ja słyszę że on mówi ale nie mogę się skoncentrować na tym i nic do mnie nie dociera
to uczucie jest straszne gdy wiem że ktoś do mnie mówi, patrzę na niego i słyszę go ale nic z tego nie wyłapuję.. żadne słowo do mnie nie trafia.. ;/
- nawet na vitali.. chcę zrobić nowy wpis w pamiętniku, klikam "nowy wpis" i nie pamiętam co chciałam tam napisać..
- dzwonię do kogoś i zapominam po co dzwoniłam..

Lekarz twierdzi że to z czasem minie ale jest to coraz bardziej uciążliwe dla mnie i moich bliskich więc stąd moje pytanie czy są jakieś sprawdzone środki bez recepty na poprawę koncentracji ? Bądź znacie jakieś domowe sposoby ?


ps. jazdę samochodem oczywiście porzuciłam ze względu na bezpieczeństwo.