Temat: Boli brzuch z przejedznia :(

W tygodniu nie mam problemu z dietą, gehenna zaczyna się w weekendy wtedy musze się bardzo pilnować. W sumie zjadłam już 1500kcal przeważnie jem 1000kcal nie chodzi mi o to że tyle zjadłam bo wczoraj miałam bardzo dużo ruchu i dziś tez bedzie ale tak się przejadłam ostatnim posiłek że zaraz brzuch mi wybuchnie!!! Jestem przjedzona brzuch mnie strasznie boli i chce mi się wymiotować zrobiłabym to ale powstrzymuje mnie fakt że możę to uslyszeć reszta domowników...
Chyba na moją głupote nie ma sposobu żeby to cofnąć, przynajmniej się wyżaliłam :(
No to ja jedynie mogę przekazać ci swoje wyrazy współczucia ;] Trzymaj się.
Napij sie miety...
Pasek wagi
Staraj się nie nakładać dużych porcji na talerzyk, albo przynajmniej używaj jak najmniejszych talerzyków żeby wywołać złudzenie że masz na nich dużą porcję. Przestań jeść kiedy nie czujesz już głodu. A nie będziesz się przejadała. :)
Pasek wagi
wypij wode z cytryna

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.