© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 maja 2011, 21:36
jaki? bo zawsze mam z tym problem do określenia siebie
praktycznie codziennie: 8 minute abs, 8 minute legs, 8 minute buns, min.15 min hula-hop, czasem rower, chodzenie tu i ówdzie, przebiegnięcie się kawałek, no i codzienne czynności, nauka, komputer, a czasem jest zabiegany - trzeba pobiegnąć do szkoły bo się człowiek spuźni;D, w szkole też jakieś "opętanie", potem trochę znowu przebiegnąć bo akurat autobus jest, chodzenie po mieście/sklepach
?
20 maja 2011, 21:37
i jeszcze+ 100 przysiadów, 100 brzuszków i takich odchyleń na nogi. . .
20 maja 2011, 21:48
siedzący, umiarkowany, aktywny czy jak to się mówi...,
20 maja 2011, 21:48
bo niewiem ile mogę, " jeść kalorii"
20 maja 2011, 21:53
20 maja 2011, 21:54
20 maja 2011, 22:15
2x w tygodniu spinning i 1x ABT 
