© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 marca 2020, 14:46
Hej kobitki :)
Mam do Was pytanie. Dużo szukałam w Internecie jednak nigdzie konkretnej odpowiedzi. Byliśmy u lekarza - ja zdrowa, mąż zdrowy A jednak dzidzi nie ma. Polecił mi lekarz dietę oczyszczająca i postawiłam na Ewe Dąbrowska. No dobra... więc zaczęłam. Dziś 4 dzień. Brzuch ogromny, wzdety jakbym jednak zaraz miała urodzić. Kiszonki jem :) jednak jak przeszłam na post to definitywnie rzucilam papierosy. Wcześniej mi się to nigdy nie udało jednak teraz powiedziałam koniec ! Młoda jestem, dziecko chce mieć A ja się jeszcze zatruwam. Mieliście też taki brzuch ? I mam pytanie. Zrzucone kg to skutek uboczny jednak jak rzucilam papierosy i zaczelam diete to nie schudne nic ?
Nie potrzebuje komentarzy, że to niezdrowy post, jak można się godzić, palenie śmierdzi itd. Oczekuje odpowiedzi od osób, które chcą mi pomóc a nie ludzi, którzy robią drame dostownie z wszystkiego
24 marca 2020, 15:30
Wzdęło Cię od ilości błonnika, przeczekaj.
Tak, schudniesz.
24 marca 2020, 15:46
nie tyje się od rzucenia palenia a od zastępowania papierosów pojadaniem (najczęściej słodyczy lub czipsów itp). Wzdęcia są często od dużej ilości surówek, może jedz więcej gotowanych warzyw i pamiętaj o ziołach dodawanych do kapusty zmniejszających wzdęcia : koperek, kminek.
24 marca 2020, 18:10
Taki brzuch jest normalny na poście dąbrowskiej ale po pewnym czasie się poprawi. Podobno marchwianka (zupa z samej marchewki) pomaga na te dolegliwości. Jak długo chcesz robić post? Po poście możesz sobie kupić ovarin to jest suplement zawierający między innymi inositol wspomaga płodność. W ogóle możesz sobie kupić jakiś dobre suplementy witamin z grupy B solgar albo swanson mają duże dawki. Ale to dopiero po poście całkowicie bo w czasie postu nie wolno.
24 marca 2020, 18:40
A mam jeszcze pytanie co do wody z cytryna. Mogę pić w nieograniczonych ilościach? To mój 1 taki post dlatego sama niektórych rzeczy nie wiem jeszcze w 100%
24 marca 2020, 22:16
Ja od kilku lat robię regularnie dwa razy w roku dwutygodniowy post wg zasad E. Dąbrowskiej. Osobiście, bardzo sobie chwalę. Jeśli będziesz trzymała się zasad, to nie ma siły żebyś nie schudła. Spadek może być większy ( jeśli masz nadwagę) lub mniejszy przy wadze w normie ( ja przy prawidłowej wadze tracę około 3 kg w ciągu 2 tygodni). Choć utrata wagi to kwestia indywidualna. Co do wzdetego brzucha to niestety zdarza się, tak jak inne dolegliwości żołądkowe. Te dolegliwości powinny minąć, ale warto obserwować swój organizm. Może któreś konkretne produkty gorzej na Ciebie wpływają. Mi pomagało picie dużej ilości wody ( z dodatkiem cytryny lub imbiru) oraz picie koktajli. Kiszonki też bardzo wskazane. Jeśli nie masz, to polecam nową książkę napisaną przez synową E. Dąbrowskiej. Warto ją przeczytać.
25 marca 2020, 07:50
Podobno nie można pić pół h przed ani po posiłku, bo od tego wzdyma.
Edytowany przez 25 marca 2020, 07:50
25 marca 2020, 20:54
"Moze malo wit. E w diecie, to witamina plodnosci.
30 marca 2020, 12:43
nie tyje sie od rzucenia papierosow a od dodatniego bilansu kalorycznego. jak ktos zajada stres związany z odstawieniem papierosow od ktorych jest uzalezniony i tego nie spala to tyje sila rzeczy. jak bedziesz miala ujemny bilans kaloryczny to schudniesz. wzdety brzuch nie jest dobrym objawem, niestrawione jedzenie ci w jelitach fermentuje - czyli zwyczajnie gnije. zmniejsz ilosc blonnika, zwiększ ilosc wody (wzdyma moze i jesli jest za duzo blonnika i jesli ta duza ilosc blonnika nie jest zrównoważona duza iloscia wody), gotuj warzywa i owoce (sa latwiej strawne), unikaj skladnikow wzdymajacych (trzeba siebie obserwowac, ale niemal zawsze strączki i u wielu ludzi wiele owocow ze wzgledu na fruktozę i skorki) i dorzucaj wszedzie kminek i czarnuszkę.
