© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 sierpnia 2018, 17:50
Witam dostalam jadlospis z bebio jednakze niema w nim kawy , czy moge ja dorzucac np do sniadania i obiadu ? chcialabym wypijac dwie dziennie
6 sierpnia 2018, 17:56
kawa ma 0kcal. Pod warunkiem, ze jest bez cukru i innych dodatków, wiec śmiało można :)
Edytowany przez be.fit.2015 6 sierpnia 2018, 17:57
6 sierpnia 2018, 18:15
Samą kawę możesz, o ile będzie to zwykła czarna.
Z mlekiem i cukrem to już dodatkowe kalorie
6 sierpnia 2018, 18:16
Kawa czarna nie ma kalorii, wiec możesz smialo pic. Ja sama pije 1 albo 2 dziennie i ladnie chudne. Pije z odrobina mleka i bez cukru.
6 sierpnia 2018, 19:50
kawa nie ma kalorii, po drugie jest super ale nie w posiłku albo po, bo potem zmniejsza przyswajanie magnezu ( którego sama jest super źródłem ), wiec przed śniadaniem gdzieś z 10 minut nie będzie problemu + kawa chroni przed czerniakiem, jeśli jesz sporo cytrusów i wystawiasz się na działanie promieni słonecznych to szczególnie jest ważne jej picie nawet i zalecane
Edytowany przez Drzewo222 6 sierpnia 2018, 19:51
7 sierpnia 2018, 11:01
kawa nie ma kalorii, po drugie jest super ale nie w posiłku albo po, bo potem zmniejsza przyswajanie magnezu ( którego sama jest super źródłem ), wiec przed śniadaniem gdzieś z 10 minut nie będzie problemu + kawa chroni przed czerniakiem, jeśli jesz sporo cytrusów i wystawiasz się na działanie promieni słonecznych to szczególnie jest ważne jej picie nawet i zalecane
Co? To już nawet cytrusy powodują raka?
7 sierpnia 2018, 13:46
Co? To już nawet cytrusy powodują raka?kawa nie ma kalorii, po drugie jest super ale nie w posiłku albo po, bo potem zmniejsza przyswajanie magnezu ( którego sama jest super źródłem ), wiec przed śniadaniem gdzieś z 10 minut nie będzie problemu + kawa chroni przed czerniakiem, jeśli jesz sporo cytrusów i wystawiasz się na działanie promieni słonecznych to szczególnie jest ważne jej picie nawet i zalecane
W cytrusach jest dużo furanokumaryn, które mogą wpływać na powstawanie właśnie czerniaka, to potwierdzone badania z 2015 roku bodajże ://
7 sierpnia 2018, 14:53
Okej, poczytalam o tym i nie, nie są potwierdzone. Można zrobić wgląd w wyniki tych badań i we wnioskach jest wymienionych kilka elementów, które wpływaja na rzetelność badań, m.in. fakt że są oparte na własnych raportach uczestników, a nie na badaniach klinicznych. Autorzy zwracają też uwagę na potrzebę powtórzenia badań w celu potwierdzenia wyników. Tu link do badania: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4834848/ oraz do małej analizy: http://blogs.plos.org/publichealth/2015/07/13/citrus-fruit/ A ode mnie: korelacja nie oznacza związku przyczynowego, musimy o tym ZAWSZE pamiętać.
25 sierpnia 2018, 03:24
sama kawe jak najbardziej mozesz sobie dodac (tak jak wode, herbate, ziolka). o ile nie wzbogacisz jej cukrem i mlekiem /smietana - to Twoj jadlospis nie zyska na kalorycznosci.
