Temat: Wesele brata, a ja za gruba - pomocy!

Ale ja teraz wyglądam inaczej...

Po powrocie do domu robię fotki i wrzucam. Wtedy będzie można o konkretach pogadać.

tak z innej beczki:

Jestem po operacji kolana, mam też problemy z kręgosłupe (wiem co znaczy 1,5 roczne leczenie i kilkumiesięczne przykucie do łóżka).

Od stycznia ćwiczę na siłowni. Myślałam, że to niemożliwe dla kogoś z takimi problemami zdrowotnymi a jednak ... tylko mi ćwiczenia, dostosowane do moich schorzeń i możliwości układał rehabilitant! Może powinnaś dopytać swojego REHABILITANTA (nie pierwszego lepszego trenera z siłowni ale właśnie rehabilitanta - najlepiej twojego jeśli masz taką możliwość) czy w twoim wypadku też by się dało dobrać zestaw ćwiczeń. I ważne: ja pierwszy trening miałam z nim: pokazywał mi ćwiczenia i jak je prawidłowo wykonać, tłumaczył na co uważać aby się nie uszkodzić. Jak mi się ćwiczenia znudzą - dojdę do max ilości powtórzeń i stwierdze, że mi mało to do niego wrócę na następny etap. Póki co, wykonuję tylko ćwiczenia na maszynach (bo prowadzą ruch i trudniej się uszkodzić przy minimum ostrożności). Zaczynałam od naprawdę małej ilości powtórzeń i najmniejszego ciężaru - przyzwyczajając moje kolano i kręgosłup do ćwiczeń. Piszę to bo może trening siłowy pozwoli Ci osiągnąć lepsze rezultaty niż same spacery? Masz jeszcze ponad miesiąc - to wbrew pozorom dużo czasu. Pisałaś o zastoju. Siłownia mogła by pomóc a przede wszystkim trochę ujędrnisz ciało by nie było takie galaretowate - i wizualnie będziesz wyglądać duuuużo szczuplej. TYLKO PODKREŚLAM: NAJPIERW ZASIĘGNIJ OPINI SWOJEGO LEKARZA/REHABILITANTA! Abyś sobie nie zaszkodziła.

Dzięki, zapomnij1986. Nie wpadłam na taką opcję, z rehabilitacji zrezygnowałam po pełnych sześciu miesiącach - nie miałam już kasy i musiałam. Ale może udam się pogadać o tym. Chciałam delikatnie ćwiczyć siłowo właśnie od początku diety, ale pech chciał, że doczekałam się problemów z sercem. Potem dopiero wyszło, że to był niedobór magnezu i nerwica, ale przez prawie dwa miechy nie wiedziałam, co się dzieje i bałam się przeciążać.

Super, że o tym napisałaś. Ostatnio akurat przedłużałam karnet do klubu fitness (chodziłam na zdrowy kręgosłup) i poprosiłam o opcję rozszerzoną o siłownię, więc mogę lekko startować. :)

TYlko nie rób nic bez konsultacji z lekarzem/rehabilitantem. LUb znajdź trenera, który ma doświadczenie w rehabilitacji. Wykup z nim pierwszy trening. U mnie się to sprawdziło. Póki co od stycznia bez kontuzji ... i o dziwo siłownia bardzo poprawiła jakość moich mięśni. Kręgosłup już prawie mnie nie boli (odzywa się tylko gdy go do tego sama sprowokuje ;D). I pamiętaj, żeby nie porównywać się z innymi. I nie próbować robić tego/tyle co oni!. To na początku było trudne (przynajmniej dla mnie) gdy widziałam, że moje 200% - to 1/8 normalnego treningu dla zdrowej osoby w moim wieku. Jednak póki po każdym trenngu na dzień następny lekko czuję mięśnie - wiem, że u mnie więcej = kontuzją i przerwą w ćwiczeniach więc olewam innych i robie swoje tak jak mi rehabilitant rozpisał stopniowo zwiększając ilość.

PO miesiącu ćwiczeń na całe ciało i odstawieniu śmieci (fast foody, słodycze, chipsy itp) powinnaś wyglądać jędrniej/szcuplej a tym samym młodziej. Jak dodasz do tego bieliznę wyszczuplającą to i dobry krój sukienki to będzie dobrze. SUkienkę najlepiej kupuj za miesiąc ...

edit: zapomniałam dodać. Ćwicząc całe ciało, ujędrnisz ręce, ramiona ... w czerwcu na pewno sukienka będzie z rękawkami (krótkimi) , lub bez rękawów a z jakąś narzutą/bolerkiem ... tak czy siak będziesz odsłaniać ręce - i one też będą mieć duży wpływ na to jak twoja sylwetka będzie postrzegana ;) nie lekceważ ćwiczenia rąk ;)

Jej, ja mam szerokie biodra też (96, w talii mam 64) i często chodzę w rozkloszowanych sukienkach. Jak byłam w tych górnych granicach BMI to w biodrach miałam przeszło 100 i też w takich typu trzeciej chodziłam. Moim zdaniem to dobrze wygląda - o ile talia wypada w talii, nie za nisko, ani za wysoko (z tego powodu odradzam sukienki z linii petite z asos, one są na bardzo niskie dziewczyny szyte) i długość jest taka w okolicach kolana, a nie do połowy uda, wtedy to faktycznie, bardzo podkreśla nogi. No i nie z materiałów takich skrajnie sztywnych, raczej nie te a'la piankowe, coś lekko lejącego. Baskinka, musisz mierzyć - to trzeba dobrze dopasować. 

Dokladnie! tak jak napisalas... i tak jak napisalam ja... -  "trzeba czuć się dobrze, żeby wyglądać dobrze" 

i nad tym glownie pracuj do czerwca - nad swoja psychika i samoocena. Bo w dwa miesiace mozesz tym przeniesc gory. 

Zawsze kupuje sukienki w podobnym stylu,bo świetnie ukrywają brzuch i biodra, nogi mam zgrabne więc je pokazuje. I to przy wyższej wadze niż ta,którą możesz osiągnąc. Ćwiczysz? Jeśli tak,to dołóż ćwiczeń i kup sukienkę na ostatnią chwilę.

Nie przesadzaj z tą wagą, ja mam 173cm, teraz ważę 67kg, ale ważyłam od razu po porodzie 74kg i jakoś tragicznie nie wyglądałam, a też mam szerokie biodra. Szukaj raczej czegoś lekko rozkloszowanego, ta 3 jest cudowna. Ale radzę najpierw coś w podobnym kroju przymierzyć, bo różnie bywa. Chociaż asos ma sukienki, które zawsze zgadzają się ze zdjęciem. 

Edit. A, i w ogóle nie zakładaj spodni

Moim zdaniem ta ostatnia jest genialna, a fason ma taki, że jest bardzo mały odsetek kobiet, który by źle w nim wyglądał :P Dlatego uważam, że jak najbardziej możesz brać, uwierz w siebie, będziesz wyglądać bajecznie! :)

Edit:

AAA, miałam na myśli tę: http://www.asos.com/Chi-Chi-London/Chi-Chi-London-...

ale widzę, że już niedostępna :< ale ostatnia też jest ładna!

4 fajna, 1 zbyt toporna, 2-3 cos misie niewidza :-)