Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Kalorie a smażenie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 17:11

Witam. Nie wie ktoś przypadkiem, ile kalorii dostaje się do produktu podczas smażenia? Wiem, że trudno to obliczyć, chodzi mi o pomoc w oszacowaniu. Zjadłam 4 kotleciki sojowe w wersji jak mielone (wymiary ok. 2-3cm) usmażone na oleju z obu stron i nie potrafię określić ich kaloryczności. Wiem, że będzie to sporo kalorii pochodzących z oleju i że lepiej gotować itd., zależy mi po prostu na pomocy w oszacowaniu wartości kalorycznej. Z góry dziękuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nieznanaaa

Nieznanaaa

  • Dołączył: 2010-12-25
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1149

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 17:32

ja myślę, że od łyżeczki tłuszczu nie przytyjesz, ja ostatnio swoje obiady smażę na takiej właśnie stołowej łyżce oleju, bo po prostu mają lepszy smak i to tylko 90 kcal - wolę nie zjeść za to kolacji ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maniakaa

maniakaa

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 423

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 18:13

Przecież to proste. Mają o tyle więcej kalorii ile miał tłuszcz, który wchłonęły...

Aby wiedzieć ile kcal dodajesz połóż na kuchennej wadze patelnię i nalej olej. Ja na patelnię teflonową daję 4g oleju i to jest ok. 36kcal. Jak nie masz wagi to po prostu łyżeczkę licz jako 5g - to jest ok 45kcal.

Jeśli smażysz na głębokim tłuszczu (a feee...) to porównaj to ile nalałaś z tym ile Ci został. Matematyka na poziomie 1-2 klasy podstawówki.

Edytowany przez maniakaa 28 grudnia 2010, 18:16

Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.