- Dołączył: 2011-08-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 148
12 sierpnia 2011, 10:39
Sama nie wiem czy ćwiczyć czy nie.
Nie chcę jakiegoś kaloryfera i bicepsów tylko chcę schudnąć .
Jakie ćwiczenia polecacie ?
Trzeba ćwiczyć co najmniej 20 min ?
oczywiście stosuje dietę.
Edytowany przez viktoria15 12 sierpnia 2011, 10:39
12 sierpnia 2011, 11:51
oczywiście, że ćwiczyć! jak chcesz spalić tłuszcz to może biegaj albo rower?
12 sierpnia 2011, 11:56
Ćwiczy aeroby.
Nie 20 minut, tylko tyle ile dasz radę i na ile Ci czas pozwala.
12 sierpnia 2011, 11:58
Ja polecam ci cwiczenia MEL B :)
- Dołączył: 2011-07-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 508
12 sierpnia 2011, 12:02
ja od wczoraj ćwiczę z Mel B i jestem zadowolona - jeśli można tak powiedzieć po 1 dniu ćwiczeń ;) 5 minutowa rozgrzewka i ze 2 10 minutowe treningi dają niezły wycisk - jak dla mnie mega ;)
