Temat: L-karnityna

Stosowałam normalną l karnitynę sklepową, chyba 250 mg i nie widziałam efektów, dopiero kolega (kulturysta) powiedział mi, że małe dawki g*wno dają i brałam 1000mg ;). No niby schudłam, ale potem pierdalnęło mi jojo z którego teraz wychodzę ;D. Dlatego obecnie nie stosuję NIC, żadnych chemikaliów, od stycznia jakieś 7 kg zgubiłam (nie aktualizowałam paska wagi, robię to w poniedziałki).

Ja się czuję bardziej zmęczona w trakcie treningu, ale po zakończeniu aktywności wszystko jest okej, jakby wszystko wracało do normy.

> hmm .. już druga opinie mówiąca o zmęczeniu, a ja
> właśnie szukając w internecie wyczytałam, że ma
> podobnież dodać więcej energi i siły, aby się
> dłużej mogło ćwiczyć ... :-) Zauważyłyście, że
> mogłyście dłużej wytrzymać? Czy było tak samo?

U mnie było bez różnicy, ja mam osobowość rwącą i ogólnie dobrą wydolność organizmu, więc tego kopa energii nie poczułam. Ale dodam że bardziej się pociłam podczas ćwiczen, chociaż to może nie wina l-karnityny.

> hmm .. już druga opinie mówiąca o zmęczeniu, a ja
> właśnie szukając w internecie wyczytałam, że ma
> podobnież dodać więcej energi i siły, aby się
> dłużej mogło ćwiczyć ... :-) Zauważyłyście, że
> mogłyście dłużej wytrzymać? Czy było tak samo? 

 

 Ja Cipowiem,ze dla mnie 5 min na biezni tro horror... a na 2 dzien przebieglam bez przerwy 17 min i z szoku wyjsc nie moglam..... po niej weszlam jeszcze na 15 min na orbiego........ Ale nie wiem czy to zapal czy faktycznie Lka cos dziala.

> Stosowałam normalną l karnitynę sklepową, chyba
> 250 mg i nie widziałam efektów, dopiero kolega
> (kulturysta) powiedział mi, że małe dawki g*wno
> dają i brałam 1000mg ;). No niby schudłam, ale
> potem pierdalnęło mi jojo z którego teraz wychodzę
> ;D. Dlatego obecnie nie stosuję NIC, żadnych
> chemikaliów, od stycznia jakieś 7 kg zgubiłam (nie
> aktualizowałam paska wagi, robię to w
> poniedziałki).

 

Tez mam ta duza dawke.

Doskonale zdaje sobie sprawe z tego ze jak przy kazdym supplemencie diety trzeba cwiczyc i ta diete stosowac bo nei ma tabletki cud.

A gdzie takei wysokei dawki mozan sobei zakupic?

Ja kupiłam na siłowni, gdzie właściciel prowadzi sklep. Ale na Allegro też dostaniesz i w sklepach z odżywkami :D

A drogie to ?

np. l-Karnityna firmy Olimp, dawka 1500 to koszt 99 zł za 120 tabletek

najlepsza l-karnityna jest w płynie.