Temat: Almased...Czy ma juz ktoras z was doswiadczenia??

dziewczyny,a napiszcie prosze co jecie na obiady?bo mi sie juz pomysly koncza.czy liczycie kalorie czy skupiacie sie na ilosci bialka,tluszczu itd?pozdrawiam

judyto-super,ze wracasz

hmmhmm-dalej ciagnij 2 faze-wpadki sie zdazaja i to normalne najwazniejsze aby wyciagnac wnioski i dalej sie trzymac zalecen a nie poplynac:) pytasz czy mozna jesc serki-jesli to jest Twoj posilek obiadowy to mysle,ze jasne.ja pije jeden koktaj rano ,drugi wieczorem a na obiad albo piers,albo losos i salatki.w niedziele do obiadu mam malutki deserek(ostatnio loda  28 kcal )tak aby zmiescic sie w 450 kcal...waga mi spada kazdego dnia o okolo 200 gram-po 2 tyg.mam 4,80 mniej na wadze.i to,ze cos sie dzieje najbardziej mnie uszczesliwia:)czego i Wam zycze:**

hmmhmm-a z jakiej wagi startujesz?i ile chcesz schudnac?bo paseczka u Ciebie nie widac:)duzo Ci spadlo w pierwszej fazie? milego dnia dla wszystkich:)