hmmm pozny wieczor ja mam juz kilomniej :) odrazu motywuje zobaczymy rano czy pasek dogonie

No ja tez jestem ciekawa jak u mnie pozdrawiam !

Ja rowniez  czasem zapuszczam sie na zakupy po Zeilu, wiec nie ma problemu. Od czasu do czasu mam wolny dzien w tygodniu to kto wie :) Jestem rasowa baba i lubie szmatki jakby ktos pytal :D
Tez Aska ;)

Czesc sebaimati :)

Mysle ze, nie bedziesz musiala wiazac sie z Almasedem do konca zycia jesli bedziesz go stosowala z glowa i madrze. Tu jest link 14-stodniowej diety z Alma.Druga faze w zasadzie mozna stosowa do uzyskania wymarzonej wagi. Mieszkasz w de,wiec pozwolam przeslac Ci przeslac link po niemiecku co i jak go stosowac. Niestey w j.polskim go nie ma w necie. Jakby co to sluze tlumaczeniem :)

Ja mam ten sam problem z podjadaniem i dogadzaniem sobie,wiec nie jestes sama

http://www.almased.de/diaeterfolg-mit-almased/diaet-mit-almased/planfigur.html

Powodzenia :)

Sposób użycia

• Odżywianie: Do sporządzenia 1 drinku Almased, wykorzystuje się około 5 do 7* łyżek stołowych (1 łyżka stołowa to ok. 10g produktu) produktu. Jedną dawkę proszku Almased (około 6 łyżek stołowych) należy rozpuszczać w 200 ml zimnego lub letniego płynu - wody, mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub maślanki. W celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, należy dodać 2 łyżeczki oleju rzepakowego, sojowego lub oleju z orzechów włoskich. Używaj wody jeśli chcesz osiągnąć wyniki najszybciej. Wsyp proszek do szklanki, dolej płynu i wymieszaj. Możesz tez umieścić kilka kostek lodu.

UWAGA: Nigdy nie mieszaj Almased w gorącej cieczy. Ciepło niszczy ważne enzymy w mieszaninie białkowej.

• Faza Oczyszczania (faza 1) Aby rozpocząć proces detoksykacji z Almased, konieczne jest, aby oczyścić układ pokarmowy. Weź preferowany środek przeczyszczający, w pierwszym dniu (również w trakcie diety jelita powinny być opróżniane przynajmniej raz na 3 dni). Odczekaj 2-3 godziny, a następnie weź pierwszą dawkę Almased. Przez pierwsze kilka dni oprócz jednego posiłku o konsystencji płynnej (np. bulionu warzywnego) zastępuje się pozostałe 3 posiłki wyłącznie drinkami Almased. Aby uniknąć odwodnienia i pomóc w procesie detoksykacji, musisz pić co najmniej 12-15 szklanek płynów (najlepiej wody) na dobę. Odstaw kawę, herbatę z kofeiną, alkohol (w tym piwo i wino), napoje gazowane, owoce / soki warzywne z powodu dodatku kalorii i cukrów.
  Uwaga! Jeżeli zbyt długo utrzymywana będzie faza początkowa diety, spadek masy ciała będzie bardzo szybki. Nie zawsze jest to zdrowe! Dlatego zalecamy, aby fazę początkową stosować nie dłużej, niż kilka dni.

• Faza Redukcji (faza 2) Począwszy od trzeciego dnia, zastąp 2 posiłki dziennie proszkiem Almased tak długo, aż osiągniesz swoją wagę docelową. Twój trzeci posiłek (przeważnie lunch) powinien składać się z chudego mięsa (kurczak, ryby lub tofu), surowych lub gotowanych warzyw i produkty pełnoziarnistych. Nie należy spożywać makaronu, cukru rafinowanego, białego ryżu, białego pieczywa, słodyczy, ciast, ani żadnego jedzenia nadmiernie przetworzonego, smażonego lub przetworów spożywczych. Zawierają one zbyt dużo sztucznych składników i konserwantów. Pij tyle wody dziennie ile to możliwe, co najmniej 10 filiżanek dziennie.

• Faza Podtrzymująca (faza 3) Po osiągnięciu docelowej masy ciała i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej, ważne jest, aby dostosować swoje ciało z powrotem do normalnego spożywania kalorii i szybkości ich spalania. W pierwszym i drugim tygodniu po etapie redukcji należy zmniejszyć spożycie drinków z proszku Almased do jednego dziennie. W trzecim i czwartym tygodniu pij tylko jeden Almased drink co drugi dzień. Spożywaj też co najmniej 10 szklanek wody dziennie.

• Powrót do normalnego spożywania potraw (faza 4) Możesz jeść każdy rodzaj żywności, ale bez przejadania. Zamiast liczenia kalorii, patrz na zawartość tłuszczu. Nie należy spożywać więcej niż 60g tłuszczu dziennie. Spróbuj jeść owoce, świeże warzywa i nisko tłuszczowe produkty mleczne jako przekąski między posiłkami, jeśli jesteś głodny. W celu utrzymania właściwej masy ciała, odnowy komórek lub oczyszczenia organizmu, poza regularnym spożyciem trzech posiłków pij dodatkowo 1 raz dziennie 3 łyżki Almasedu zmieszane z zimnym płynem.

Dodatkowe stosowanie:

• Przekąska pomiędzy posiłkami: 1-2 łyżki stołowe proszku zmieszać z zimną wodą i traktować jako przekąskę, którą można spożywać kilka razy dziennie, aby powstrzymać napady głodu.

• By szybciej poczuć się najedzonym: Martwisz się o przejadanie się ulubioną potrawą? Należy 2-3 łyżki Almasedu zmieszać z zimną wodą 20-30 minut przed spożyciem posiłku, a wtedy szybciej ograniczysz głód i mniej zjesz.

*Ilość proszku jest uzależniona od wzrostu - osoby do 165cm wzrostu powinny do sporządzenia 1 drinku zastosować 5 łyżek produktu; do 180 cm - 6 łyżek i do 190cm - 7 łyżek.

Wskazania

Jedną dawkę proszku Almased (około 6 łyżek stołowych) należy rozpuszczać w 200 ml zimnego lub letniego płynu - wody, mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub maślanki. W celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, należy dodać 2 łyżeczki oleju rzepakowego, sojowego lub oleju z orzechów włoskich. 

Produkt nie może być stosowany w zastępstwie zrównoważonej i różnorodnej diety. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. 
Trwała redukcja i utrzymanie odpowiedniej wagi ciała może zostać osiągnięta wyłącznie w przypadku stosowania zrównoważonej diety i prowadzenia zdrowego trybu życia.

HuuuuuRaaaaa !!

Uffff...dziewczyny jestem po 1-szym dniu z Almasedem. Wrazenia? Najgorzej bylo wytrzymac miedzy 1-szym,a 2-im "daniem",ale dalo sie :) 

Glaubersalz to wstretna gorzka sol na wiadomo co. Lepiej zostac w domu blisko WC :) Dobrze ze,u nas sa 3 lazienki, bo byloby kiepsko. Najlepiej z gory ktoras zarezerwowac zeby nie bylo komlikacji ze zlapaniem zakretow ;)

Maz tez dzielnie sie sprawil i nie narzeka ze,nie ma dzis lososia :D

Troche bylismy zmeczeni i senni. Kolega meza mowil ze,u niego Almased na poczatku powodowal sennosc,a moze to ta pogoda bo u nas dzis padal deszcz i bylo tylko 20 stopni. Zobaczymy jak bedzie jutro bo to u nas normalny dzien pracy i trzeba Alme zabrac ze soba. My chcemy sprobowac zrobic program 14-dniowy bo nie mamy duzo do zrzucenia.Ja startuje z 60,9,a maz 117 kg, tyle ze,moj slubny ma 196cm wzrostu i chcialby tylko troche z brzuszka sie pozbyc.Zobaczymy.

Pozdrawiam Was serdecznie i trzymajcie kciuki za nasza wytrwalosc

Jesli chodzi o sennosc to ja tez tak mialam , myslicie ze moze to byc od almy ?

Joanna a po co bierzesz ta glaubersalz ...jak bys mogla to odpisz . Ja tylko na poczatku przed dieta ziolek sie napilam -merida tee a potem juz nie .

Można jakoś zamówić ten  layenberger przez internet??

Hi Katharina :)
Glaubersalz jest na oproznienie jelit.W ulotce jest  o niej napisane ze,wlasnie w 1-szym dniu powinno sie je oczyscic i mozna uzac wlasnie tego swinstwa. Katorga ;)

Milego dna dziewczyny !!