Temat: Spalacz tłuszczu

Ćwiczenia siłowe i  odpowiednia dieta.

Chyba, że wolisz jakieś chemie, które spowodują, że spalajac tłuszcz niekontolowanie podniesie Ci się temperatura ciała i  ugotujesz się od środka. 

Jeden taki przypadek śmiertelny w Polsce był. 

Nie chce chemii właśnie chodzi mi o naturalne sposoby, interesuje się podrkęcaniem metabolizmu itd. Po prostu wcześniej za szybko schudłam i zeszło mi bardzo z mięśni...teraz przybrałam troszkę mam więcej tłuszczyku i chciałabym się go pozbyć w pierwszej kolejności :) Ćwiczenia siłowe a kardio?

Za czasów, gdy często odwiedzalam silownie, trener który robił że mną "wywiad" , zapytał się o cel moich ćwiczeń. Wiadomo że chciałam schudnąć ale zastrzeglam  że mam fatalną kondycję. Trener na początek zalecił poprawę kondycji poprzez kardio (rowerki, orbitreki itd) minimum 20 minut, a potem na zabicie tluszczyku  i budowę mięśni zalecal ćwiczenia siłowe tzw. beztlenowe np. podnoszenie ciezarkow (mogą być butle z wodą jak nie masz hantli). 

ostre potrawy i woda z cytryna. 

Ty nie potrzebujesz spalacza tłuszczu tylko budulca mieśni - białka. Tak czytałam o zabawie w wege, no nie widzę żebyś sobie samodzielnie poradziła. 

Nie wiem co do tego ma weganizm-do czego pijesz? :)

naprawdę nie wiesz, czy znów chcesz cos rozpętać?

Hasło brzmi białko inaczej proteiny. Popaliłaś mięśnie, trzeba odbudować, jak do dziecka. Zdajesz sobie sprawe jaki masz bilans składników odżywczych, czy tak sobie jesz jak chcesz tylko patrzysz żeby nic od zwierzątek nie bylo?

zdaje sobie sprawe nie jem tylko marchewki jestem w kontakcie z trenerem z facebooka "pakowanie na weganie" wiec co jesc k suplementowax zeby bylo zdrowo :)to