Temat: Rozzregulowanie metabolizmu przez diete bezlaktozową i bezglutenowa

Hej, mam pytanie, może nie jest to na odpowiednnim "wątku" ale warto spróbować gdzie indziej 

Mam 16 lat i problemy z metabolizmem. Jakieś 8 miesięcy temu przed moją dietą bezglutenową i bezlaktozową miałam świetny metabolizm- dosłownie. Ważylam wczesniej okolo 52 kilo i wyglądałam szczuplej niż teraz przy wadze 49 kg(każdy widzi roznice i ja na zdjeciach tez). Otoz pzejdzmy do mojej historii. JAko 15 latka mialam dolegliwości zdrowotne-nie pamiętam już jakie, ale na 100 procent nie byly one zwiazane z przewodem pokarmowym. Udalam sie wiec do lekarza ktory zalecil mi żebym pojechałą do innego miasta żeby zrobić magiczne badanie o nazwie "badanie żywej kropli krwi". Co na niej wykryto? że "nietoleruję" laktozy i glutenu- a zadnych dolegliwości zwiazanych z nietolerancja tych dwoch skladnikow nie mialam, ale ze to byli "lekarze" i wiedzą "lepiej od pacjentów" to wypadało posłuchać- zero glutenu i laktozy. Tak zrobilam, miałam gwałtowne pozbycie sie glutenu i laktozy przez okolo 3-4 okolo miesiące, do tego dolozyłam ćwiczenia ktore byly z czasem bardziej intensywniejsze,az w koncu doszlam do cwiczen 2 godzin w ciagu 5 dni na tydzien(potrwało to mmiesiąc,a le sie szybko opaietalam i kompletnie z nich zrezygnowałam kiedy zobaczylam jak mi mięsnie napuchły i bylam "umięsniona" a waga taka sama), wtedy zauwazylam ze z moim metabolizmem cos sie dzieje- do tego mialam przewlekle bole jelita grubego. No i znowu powrot do laktozy i glutenu. W wakacje- mialam wzmozony apetyt,jadłam większe porcje-wiecej kalorii. Od czasu przejscia na ta diete przestałam sie wyprozniac 2 razy dziennie jak bylo kiedys,TERAZ tylko 1 raz na tydzien badz dwa i nie kompletnie. Do tego w wakacje pozwolilam sobie na jedzenie wiecej przez co po wakacjach moja waga byla 54.4- wygladalam jak pyza, zwlaszza na twarzy. Postanowiłam więc wziąc sie za siebie i schudnąc, chciałam zrobić to nieinwazyjnie więc trafilam na diete 1500 kcal (chciałabym dodać,że przed dieta zalecona przez lekarza jadlam okolo 1800 kcal dziennie i nie robilam tego specjalnie, jakos moj organizm sam tyle energii potrzebowal, jak cos to wczzesniej nie liczylam kalorii, ale z 3 razy podliczylam sobie ile mniej wiecej jem z czystej ciekawosci i zawsze wychodzilo cos okolo 1800 kcal) podczas tej diety schudlam do 50 kg ale wygladałałam pyzaciej ninż wtedy kiedy mialam swietny metabolizm przy wadze 52 kg! Dodam ze 4 razy w ciągu tych kilku mesiecy diety 1500 kcal zrobilam sobie 4 dni (ale nie pod rząd, co jakiś czas)gdzie kompletnie dawalam sobie luz i jadlam slodycze i tluste rzeczy- jednym slowem obzeralam sie. Juz tak nie robie i nie mam zamiaru bo jak przypozmne sobie jak sie wtedy czulam...Tak wiec postanowilam cos w tym kierunku robić, szukac czegos co mi pomoze moj metabolzim odbudować. Dodam ze tydzien temu mialam robione usg brzucha i jeden dzien zjadlam mało zeby badanie wyszlo jak najdokladniej cos okolo 1000 kcal, moze mniej) i nastepnego dnia mialam zjesc rtylko lekkie sniadanie i nie jesc 5 godziny przed usg,a to ze jem reularnie co trzy godziny - po usg czekalam na swoja godzine kiedy zjem kolacje i lece spac, przez nastepne dni jakos nie mialam apetytu zjadlam 1400 kcal nastepnego dnia, pozniej przez nastepne dni cos okolo 1300(pamietam ze jednego dnia zjadlam cos okolo 1100 kcal) no i teraz uznalam ze po takim niejedzeniu utrzymam 1300 kcal przez tydzien, a nastepnego zwieksze kalorycznosc o 100-150 kcal zeby nie robiz zadnych skokow dla organizmu, az w koncu dojde do 1700 kcal albo 1800 kkcal. I mam włąsnie pytanie, bardzo zaezy mi na nie liczeniu w koncu kalorii i zeby moj organizm odzyskał swoją wczesniejszą witalność. Kiedyś nie jadłam tylko słodyczy i przetworzonych rzeczy, a organiczne jedzenie kochałam i nie liczyłam kalorii. teraz chce powrocic do tych okolo 1800 kcal ale nie chce zeby był przy tym efekt jo-jo w wygladzie. Teraz waze 49 kg i wygladam inaczej niz przy 52 kg wczesniej! naorawde, tłuszcz odklada mi sie w miejscach w ktorych nigdy go nie bylo- na twarzy też ! Wiem,że moja wiadomośc jest oewnie chaotyczna ale nie potrafie tego wyrazic .CZY ZWIEKSZANIE POWOLI KALORYCZNOSCI NAPRAWI MOJ METABOLIZM? CHCIALABYM WAZYC TYLE ILE WAZYLAM WCZESNIEJ ALE I WYGLADAC JAK WCZESNIEJ! DODAM JESZCZE ZE PRZY KAZDYM POSILKU NIE POTRAFIE ROZROZNIC CZY JESTEM JUZ NAJEDZONA CZY NIE- PO KAZDYM MAM UCZUCIE PEWLNOSCI, NIEWAZNE CZY DUZYM CZY PO MALYM, OD RAZU MAM OKROPNE WZDECIA I BRZUCH JAKBYM BYLA W CIAZY, A NIGDY W ZYCIU TAK NIE MIALAM... DO TEGO PRAWIE W OGOLE SIE NIE WYPROZNIAM... BLAGAM, DORADZCIE COŚ! przepraszam z gory za bledy, pisze to na szybkiego i pod wplywem emocji