Temat: jak zahamowac apetyt?

Kurde ciężko z tym , nie znam 

duzo wody :)

Warzywa! Najwspanialszym sposobem na pochamowanie chęci zjedzenia czegoś jest... zjedzenie czegoś! A jeśli zależy Ci na chudnięciu, to te niskokaloryczne, chrupiące, bogate w witaminy, antyoksydanty i błonnik przekąski będą idealne. Polecam marchewki krojone w tradycyjne słupki lub - ostatnio moje ulubione - talarki. Wcina się je z większą przyjemnością, niż oblepione solą chemiczne chipsy, a w dodatku można jeść ich do woli. Niektórzy lubią również warzywne chipsy z piekarnika, jednak według mnie niepotrzebnie podnosi to wartość kaloryczną (przez ubytek wody) i obniża wartość odżywczą (ubytek witamin przez temperaturę). Z innych przekąsek uwielbiam również pomidorki koktajlowe, małe ogórki czy rzodkiewki. Samo zdrowie.

A jeśli szukasz deseru ze znikomą ilością kalorii, to możesz spróbować znaleźć bardzo dobrą herbatę smakową i zrobić z niej galaretkę lub lody - tego jeszcze nie wypróbowałam, ale kiedyś przyszedł mi do głowy taki pomysł i być może kogoś to zainspiruje.

Mi pomogły warzywa jaja i ciemne pieczywo 

w żadne suplementy bym się nie bawiła

Nie ma u nas skutecznych srodków na zahamowanie apetytu bez recepty. Na receptę z tego co wiem, też nie, przynajmniej takich celowanych w apetyt. Ale nie interesowałam sie ostatnio, moze coś weszło.

Z domowych metod: kawa (nie przesadzać, bo działa odwrotnie) czarna mroczna bez cukrzenia, zupy warzywne i woda.

Mi jeszcze działał czarny lipton ze śmietanką ale to dla koneserów. No i kawa z masłem, ale to też nie dla wszystkich.

Także ten, silna wola zostaje. Bo jakieś zdesperowane laski z nadciśnieniem sie faszerowały tabletami, na których pisało, że przy nadciśnieniu jest przeciwwskazanie. No i zrobiła sie afera i wycofali wrrrrrr

Najlepiej przyjrzec sie dokladnie diecie ,bo jezeli jest dobrze zbilansowana nie powinno sie odczuwac glodu. :)

Dolaczam sie do pytania, ja szukam od dluzszego czasu.

Ja już dłuższy czas jestem na diecie i w ogóle nie mam na nic ochoty. Wszystko lezy w głowie.Kup sobie jakis fajny ciuch na wiosnę i niech Cie to zmotywuje ,bo jak przytyjesz to się nie zmiesci.Mi pomagaja zdrowe regularne posiłki i czas aby sie odzwyczaic od zwykłego jedzenia ono wcale nie jest takie dobvre jak się wydaje i rozsadza zołądek.