© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 lutego 2016, 20:42
Z gory pzepraszam za brak polskich znakow, nie wiem jak to ustawic w moim kompe.
Potrzebuje w tempie pilnym kupic ksiazke o tematyce zdrowego odzywiania. Nie chodzi mi o ksiazki dietetyczne np. Ewy Chodakowskiej. Chodzi mi o zmiane sposobu jedzenia na stale. Od marca ide na silownie i chce jesc tak by, cwiczenia nie poszly na marne. Jakie ksiazki sa Waszym zdaniem najlepsze z najlepszych? Zastanawiam sie nad przejsciem na zywienie niskoweglowodanowe, ale nie wiem jak to sie bedzie malo do silowni? (oczywiscie nie mam na mysli ostrych treningow)
Co sazicie o ksiazkach Gillian? Potrzebuje dobra ksiazke w ktorej bedzie troch przepisow. Dzieki za pomoc :)
![]()
![]()
16 lutego 2016, 20:57
Jillian Michaels opanuj swój metabolizm, wszystkie rady można brać sobie do serca, poza ogólną kalorycznością którą proponuje, ale wiesz co to PPM i CPM nie ;) ?
16 lutego 2016, 22:19
"Zamień chemię na jedzenie" - to mój absolutny numer jeden ; )
17 lutego 2016, 06:06
Jillian Michaels opanuj swój metabolizm, wszystkie rady można brać sobie do serca, poza ogólną kalorycznością którą proponuje, ale wiesz co to PPM i CPM nie ;) ?
Też polecam tą książkę
