Temat: białko serwatkowe

Hej dzieczyny :-) 

czy, któraś z was zna się na białkach serwatkowych i może mi powiedzieć coś na temat odchudzania z takim białkiem? opinie w internecie są różne, dlatego piszę tutaj. Białko serwatkowe ( smak - biała czekolada ) kupiłam aby dodawać je do dietetycznych słodyczy, ale pomyślałam, że może warto zacząć je przyjmować, do treningu, lub w zamian za jakiś posiłek. Będę dzięczna, za rozwianie moich wątpliwości lub wyprowadzenie mnie z błędu.