© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 stycznia 2015, 16:56
Cześć!
Będę bezpośredni - zadanie tego pytania spowodowane jest zmianą statusu z moim kibelkiem na: to skomplikowane. Mimo dostarczaniu mojemu organizmowi samych zdrowych produktów, które podobno gonią do toalety i gwarantują regularne wypróżnianie się, to i tak mam z tym problem. Śliwki, płatki owsiane takie srakie i owakie, chleb pełno żytni, pełnoziarnisty i wszystkie inne trele morele słabo na mnie działają. Możliwe, że przez ostatni rok diety, w której zrzuciłem ponad 50 kg, dałem swoim kichom tak popalić, że się zbuntowały i dlatego też myślę o tabletkach - bo wynalazek INKA z błonnikiem jakoś mnie nie przekonuje, sików pił nie będę.
No i w związku z tym ja, który czasem obsesyjnie liczy kalorie, chciałbym wiedzieć czy takie tabletki mają w sobie jakieś niewyobrażalne dawki kalorii. Bo jak tak, to pierdzielę to i wolę wydać 37 zł na śniadanie mistrzów w KFC. 
Tabletki błonnik firmy Walmark.
Kompleks błonnika roślinnego 750,0 mg (błonnik owsiany, otręby owsiane, otręby pszenne, otręby ryżowe, otręby jęczmienne, otręby kukurydziane, guma guar i ksantan)
1 - 4 tabletek dziennie popić większą ilością wody (ok. 1 szklanka). Ne przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Co myślicie?
11 stycznia 2015, 17:01
Myślę że jeśli twierdzisz że do tej pory dostarczałeś w swojej diecie produkty z dużą zawartością błonnika to po prostu z nim przesadziłeś. Błonnik w nadmiarze zatyka jelita i dokładając sobie tabletki możesz sobie zaszkodzić.
11 stycznia 2015, 17:04
Uważaj, za duża ilość błonnika ma nawet gorsze skutki niż jego za mała ilość.
11 stycznia 2015, 17:05
Niedobór błonnika jak i nadmiar jego da dokładnie takie same efekty.
11 stycznia 2015, 17:07
Nie wiem po co Ci tabletki? Zalecana norma to jest od 20 do 40 g. Jedząc dużo warzyw i otręby, pełnoziarniste produkty, etc. jesteś spokojnie w stanie wrobić górne granice normy z jedzenia. A nadmiar błonnika też przecież może szkodzić.
11 stycznia 2015, 17:29
.
Edytowany przez 0d36302421f4fa261d4c6f4340ed386c 20 marca 2015, 20:21
11 stycznia 2015, 17:37
kalorie tabletek z blonnikiem... nie wierze co czytam. Jak to sie mowi "co sie raz zobaczylo to sie juz nie odzobaczy":(
11 stycznia 2015, 17:48
Dzięki za porady!
A złośliwości innych mam głęboko tam, z czym ostatnio mam problem
Pozdrawiam.
