© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 listopada 2014, 23:27
Hej!!! Jestem tu świeża:) Postanowiłam schudnąć parę kg, dodam, że chodzi mi głównie o zlikwidowanie cellulitu i kilku zbędnych cm na udach i trochę tłuszczyku na brzuszku. Narazie od jakiś 2 miesięcy codziennie wieczorem robię taki 20-minutowy zestaw ćwiczeń. Po samych tych ćwiczeniach niestety ale jeszcze nic nie schudłam :( Dlatego pomyślałam o jakimś wspomagaczu. Przeczytałam w sieci o Olimp Labs Fat Burner Plus. Opinie ma w porządku więc mnie zaciekawił. Czy któraś z Was brała? Co w ogóle polecacie i jakie ćwiczenia??
14 listopada 2014, 01:11
Dieta,30 min ćwiczeń.
14 listopada 2014, 07:39
Szkoda kasy
14 listopada 2014, 07:44
Ćwicz więcej i nie wydawaj kasy na rzeczy które nie są Ci obecnie potrzebne, 20 min to jakaś rozgrzewka?
14 listopada 2014, 10:28
20 min to żaden trening - chyba, że ćwiczysz bardzo intensywne interwały.....
Wystarczy 4-5 razy w tygodniu poćwiczyć coś konkretnego - najlepiej cardio, plus dieta - a kg zaczną spadać bez chemii.
