© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
10 października 2014, 12:34
Mam pytanie czy ktoś stosował któreś z tych białek. Chciałem się dowiedzieć czy one są bezpieczne jako suplement diety? Proszę o opinie. Niech się wypowiedzą osoby które je stosowały i czy białko te jest bezpieczne?
Edytowany przez Drogba16 10 października 2014, 12:35
10 października 2014, 12:36
One nie wspomagają odchudzania. To są suplementy stosowane w sytuacji zwiększonego zapotrzebowania na białko spowodowanego zwiększoną aktywnością fizyczną. Jednak przy prawidłowo zbilansowanej diecie, nawet redukcyjnej, taka suplementacja nie jest konieczna.
10 października 2014, 12:50
Ja piję białko serwatkowe. Nigdzie się nie spotkałam z opinią żeby było niebezpieczne.
10 października 2014, 12:56
A czemu mialoby byc ono szkodliwe?
Ja stosuje i jestem zadowolona. Dodaje do porannej owsianki i pije po treningu.
10 października 2014, 13:06
pilam kiedys bulki firmy whey kiedy dużo cwiczylam . Jest tez dobre jko uzupełnienie diety . Teraz tak dobieram posilki ze niw muszę uzupełniać :)
10 października 2014, 15:31
Jeżeli trenujesz siłowo, trzymasz odpowiednią dietę, ale mimo to masz problemy z codziennym dostarczeniem odpowiedniej ilości białka - polecam.
Ale jeżeli jesz białko do jednego czy dwóch posiłków dziennie i tak sobie pomyślałeś, że fajnie by było zjadać go więcej - sugeruję najpierw popracować nad dietą, a nie iść na skróty i uderzać od razu w suplementy.
Edytowany przez megan292 10 października 2014, 15:45
