W żadne niby to apteczne wspomagacze diety nie wierzę, spalające tłuszcz, ograniczające łaknienie, odwadniające, etc. Albo faktycznie działają, ale wtedy to już jest jakiś poważnie ingerujący medyczny środek i potem się słyszy w mediach, że ktoś umarł bo się przegrzał itd. Albo takie placebo tylko - chyba tak jest w wypadku tych co wymieniłaś. Natomiast dużo takich naturalnych rzeczy stosuję, bo uważam że jak nie pomoże to chociaż nie zaszkodzi i nie muszę na to wydawać fortuny, plus na ogół jak nie działa na dietę to mi pomaga trochę na włosy i cerę. 

1. Cynamon, 6 g (łyżeczka pełna) - ponoć wpływa na regulację poziomu cukru, polecam zwłaszcza jak się zjadło coś z wysokim IG

2. Herbatka z pokrzywy, dziurawca (jak bierzesz jakieś leki to sprawdź ulotkę czy możesz, bo już mi ktoś pisał że to obniża wchłanianie), rumianku - pomagają na zatrzymywanie się wody + tak samo trzeba po prostu dużo pić, wody, zielonej herbaty, ziołowych herbat

3. Ostre przyprawy wpływają na plus na metabolizm - ja sobie dodaję imbir do świeżo wyciskanych soków, piję chai latte (herbata z przyprawami, cynamon, kurkuma, kardamon, imbir, liść laurowy, gałka muszkatołowa, goździki, etc.), wodę z cytryną i pieprzem cayenne (pod względem smakowym uprzedzam lojalnie, że jest ohydne), no i wiadomo, normalnie przyprawy do jedzenia

4. Błonnik, zmniejsza apetyt i znów - wpływa a poziom cukru - jak będziesz jeść dużo warzyw i pełnoziarniste produkty to spokojnie wyrobisz normę, są też płatki błonnikowe, do żucia, do picia etc. 

5. Zielone soki - niby detoks (w detoks nie wierzę), ale na pewno mają dużo witamin, a wolę sobie wypić niż na sucho jeść korzeń pietruszki, selera, natkę z pietruszki, spirulinę, etc. (na ogół daję pietruszkę, seler naciowy, spirulinę, imbir, jabłko, szpinak, jarmuż, ogórka).

6. Siemię lniane, wpływa na trawienie ponoć - te ziarenka gotuję dość długo, aż się zrobi taka śliska maź, bo nie wiem jak to inaczej nazwać :) 

7. Sok z aloesu, niby odkwasza - ja mam po prostu roślinkę i obcinam liście, można też kupić taki wyciśnięty już.

8. Zielony jęczmień, herbata z liści malin, chlorella - nie wgłębiałam się, mama przywlekła do domu to trzeba zużyć :D Ponoć też super świetne etc. Moja babcia mi jeszcze od lat wmusza herbatę z hibiskusa, jest smaczna, ale na co to z koli ma być też nie wiem

Nie wiem czy działa cokolwiek tak realnie w odchudzaniu, na pewno coś z tego dobrze działa na włosy, bo mi bardzo szybko rosną ostatnio (podejrzewam, że ta pokrzywa). Jak to przeczytałam to chyba mam nieźle zryty łeb :D No ale wolę to niż się faszerować chemią. 

W tej chwili jest taki multum herbat zielonych z różnymi dodatkami że na pewno trafisz na jakąś która Ci zasmakuje. Ja też nie przepadam za "czystą" zieloną herbatą, ale już np. z dodatkiem trawy cytrynowej (z biedronki) czy ananasem już jest ok. Zawsze możesz też poeksperymentować z syropami smakowymi do kawy/herbaty, np. karmel.

syropy smakowe odpadają- nie mogę pić takich wynalazków:/ kończy się to pooootwornym bólem brzucha- jakby mnie coś od środka rozdzierało, płaczem z bólu i połową dnia lub nocy w toalecie i ostrą biegunką. Takie same objawy mam gdy zjem coś, co nie powinnam- widać mój organizm tych rzeczy nie toleruje... dziś ze zdumieniem odkryłam, że tak samo zaczęłam reagować na ketchup łagodny pudliszki-to dziwne, bo zawsze go mogłam jeść normalnie bez obaw- a dziś- no tragedia... Biedronkowe herbaty są najlepsze:) Bardzo cenię sobie (już chyba wspominałam) mięta- jabłko i melisa z pomarańczą. Mam jeszcze lipę z miodem i cytryną, ale nie smakuje mi- wydaje mi się chemiczna. Rozejrzę się za jakąś zieloną z czymśtam.... byleby nie było w niej zbyt wiele chemii. 

p.s. apropos- najlepszą herbatą jaką kiedykolwiek piłam jest mięta pieprzowa- suszone liście z własnego ogródka:) albo jak się skończą- herbata ekologiczna ale też w formie suszu. Jest tak super "inhalująca" że szok. Kocham mięte- wrzącą i bez cukru. Nie raz uratowała mój żołądek:)