Temat: Fitmax l-karnityna + kofeina

takich rzeczy nie powinnaś przypadkiem sprawdzać przed zamówieniem? :D

Mam 10 dni zwrotu, więc nie ma tak źle ;)

Wszystko zależy od tego co oczekujesz po tym preparacie, jaka jest Twoja dieta oraz ile ćwiczysz (i jakie to są ćwiczenia).

Ćwiczę 6 razy w tygodniu, Skalpel z Chodakowską.

Dieta 1500 kcal :) Czego oczekuję? Lepszych efektów, mam oponkę na brzuchu, która jednak nie chce zniknąć + chcę dobić do 50kg 

Czyli wyrzucone pieniądze  do kosza.

Bo? Prosiłabym o bardziej rzeczowe informacje aniżeli takie oszczędne. Chcę się czegoś dokładnie dowiedzieć. 

L-karnityna i kofeina mają za zadanie zwiększyć wydolność organizmu podczas ćwiczeń, przy czym za równo jedno jak i drugie ma bardzo słabe działanie. L-karnityna w tej dawce która jest w tym preparacie nie da praktycznie żadnego efektu, co do kofeiny to równie dobrze możesz wypić jedno ekspresso i efekt będzie taki sam, o ile nie lepszy. To po pierwsze, po drugie wszelkiego tego typu preparaty mają za zadanie wspomagać przy intensywnym wysiłku, przy wysiłku który jest dla naszego organizmu wyzwaniem a skalpel .... to jest zwykła, lekka gimnastyka po prostu.

Szklanka kawy parzonej (normalna) ma około 100mg kofeiny, czyli prawie tyle co w dwóch tabletkach tego preparatu, mocna kawa będzie miała miała koło 150mg, czyli więcej. Ja w odżywce przed treningowej mam 200mg.

Jeszcze co do l-karnityny, dawki które dadzą jakiś efekt oscylują w granicach 2-3 gramów, tu masz ciut powyżej jednego grama na porcje, oczywiście bierzesz w ciągu dnia dwie porcje czyli teoretycznie ok, ale l-karnityna działa tylko wtedy gdy intensywnie ćwiczysz więc ta pierwsze porcja idzie na zmarnowanie, druga jest za słaba a nawet gdyby była odpowiednia to i tak przy gimnastyce nie będzie różnicy.