© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 czerwca 2014, 07:34
Ćwiczę godzinę dziennie, czasami trochę więcej i jem do 1500 kcal i chciałabym czymś wspomóc tą dietę i ćwiczenia, bo do upragnionego celu zostało mi 4 kg.. które nie chcą ani drgnąć ! Therm line forte i be slim zielona kawa odpadają bo wgl na mnie nie podziałały..
Macie może coś sprawdzonego, godnego polecenia ? Chodzi mi o przyspieszenie przemiany materii i o coś co wspomoże spalanie tłuszczu.
1 czerwca 2014, 07:47
Skoro tak duzo ćwiczysz to mozę już nie uda ci sie zrzucic tych kilogramów bo to jest waga mięśni, zacznij sie lepiej mierzyć i nie faszeruj sie zadnymi wspomagaczami, ćwicz, pij wiecej wody, i ciesz sie tym co już masz :) korzystaj z tego ze juz niedługo wakacje, jest cieplutko, swieci słońce, uśmiechaj sie i nie mysl o tych 4 nadprogramowych kilogramach :) Miłej niedzieli
1 czerwca 2014, 07:49
ps. patrzyłam na twoje wymiary, bmi i wyadaje mi sie ze nie powinnas zrzucać rzadnych kilogramów tylko troche sie wyrzeźbić :) wrzuć moze swoj plan treningowy to moze coś pozmieniamy a jak nie to pisz na priv
1 czerwca 2014, 09:02
Spalacze to ostateczność. W Twoim wypadku to zbędny wydatek.
1 czerwca 2014, 09:07
Jeśli jesz tylko 1500kcal i ćwiczysz ponad godzinę dziennie to zwiększyłabym kaloryczność do 1700kcal i zobaczyła czy coś zacznie spadać, bo moim zdaniem problem tkwi w za małej ilości kalorii.
1 czerwca 2014, 09:42
ps. patrzyłam na twoje wymiary, bmi i wyadaje mi sie ze nie powinnas zrzucać rzadnych kilogramów tylko troche sie wyrzeźbić :) wrzuć moze swoj plan treningowy to moze coś pozmieniamy a jak nie to pisz na priv
Skaczę na skakance pół godziny, ćwiczenia "dywanowe" 20 min i 3 razy w tygodniu bieganie.
1 czerwca 2014, 09:43
Jeśli jesz tylko 1500kcal i ćwiczysz ponad godzinę dziennie to zwiększyłabym kaloryczność do 1700kcal i zobaczyła czy coś zacznie spadać, bo moim zdaniem problem tkwi w za małej ilości kalorii.
Kiedyś jadłam mniej i spadało, a jak zwiększę do 1700 to napewno nie będzie spadać bo obliczałam swoje zapotrzebowanie to wyszło mi 1800 żeby utrzymać wagę.
1 czerwca 2014, 09:55
Dobrze wyglądasz , już nie masz z czego chudnąć wiec to normalne że waga stoi w miejscu. Lepiej spójrz w lustro i błagam przestań się zadręczać wagą. Masz ładną proporcjonalną sylwetke, czego chcesz więcej ? Na prawdę myślisz że cyferki zmienią Twoje życie ?
1 czerwca 2014, 10:18
Ale Ty wygladasz juz dobrze,z czego chcesz jeszcze chudnac...?
1 czerwca 2014, 10:31
Dobrze wyglądasz , już nie masz z czego chudnąć wiec to normalne że waga stoi w miejscu. Lepiej spójrz w lustro i błagam przestań się zadręczać wagą. Masz ładną proporcjonalną sylwetke, czego chcesz więcej ? Na prawdę myślisz że cyferki zmienią Twoje życie ?
Nie, ale bardzo chciałabym osiągnąć to o czym marzyłam od dawna.
