Temat: L-Karnityna- efekty.

Czesc Wam:)

 

Jakis czas temu kupilam L-Karnityne w kapsulkach. Jeszcze nie otworzylam opakowania, poniewaz musze sobie zorganizowac czas do cwiczen.

Mam miesieczna kuracje - 2 kapsulki przed wysilkiem fizycznym.

 

 

Moje pytanie brzmi nastepujaco :)

 

Kto z Was stosowal ten suplement? I czy efekty po miesiacu byly widoczne???

 

Bardzo jestem ciekawa :)

Pasek wagi

Liwia3 czyli już stosowałaś l karnityne. Jaki spadek wagi w jakim czasie miałaś?

Ja brałam L-karnityne do ssania (ok. 30 min przed posiłkiem, 2-3 razy dziennie). Efekty bardzo słabo widoczne przy stosowaniu diety, ale za to nie ćwiczyłam regularnie, tylko ok. 2 razy w tyg. po 20 minut. Może kiedy zapiszesz się na siłownię, to tabletki przyspieszą efekt.
Regularnie cwiczac i zazywajac  srednio wychodzilo 2 kilo na tydzien.
Rzeczywiście l-karnityna tylko przy ćwiczeniach. Daje niezłego powera, człowiek wolniej się męczy.
Mam ją w płynie. W dni treningowe pije się ją ok. pół  godziny przed ćwiczeniami, w dni bez ćwiczeń pije się porcję zaraz po przebudzeniu, daje dużo energii na cały dzień :)
też zaczęłam stosować od tygodnia , ale efektów narazie brak....
Ja stosowalam L-karnityne i efekty sa super jak sie cwiczy. Naprawde polecam bo pomaga.
Teraz znowu zaczelam diete i wlasnie nie wyobrazam sobie jej bez karnitynki, wiec zaczelam pomalu lykac;D Tylko wiek juz troche starszy, to nie wiem czy nie bedzie wolniej dzialac;)

A orientujecie się może, czy lepiej brać samą, czystą l-karnitynę czy lepiej z innymi składnikami które ponoć wzmacniają jej działanie? Tutaj znalazłam i czystą i z domieszkami: http://www.am24.pl/f/6,288,L-karnityna Chcę którąś kupić, ale nie wiem którą wybrać po prostu. Macie jakieś doświadczenie z tymi drugimi, które mają jeszcze inne składniki? Lepiej działają czy gorzej?

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.