Temat: zaparcia

Ile czasu trwa ten stan? Kiedy rzuciłaś palenie? Kiedy pojawił się problem? Jaką aktywność fizyczną wykonujesz? jak wygląda twoje menu/

Pracuję na 3 zmiany więc jem w różnych porach dnia nie są to duże posiłki, śniadanie nie zawsze głównie kawa z mlekiem rzadko kiedy kanapka z serem obiad jakieś mięso lub ryba z surówką kolacja to jajecznica lub kanapka albo 2 z wędliną i sałatka z pomidora między posiłkami pomarańcz lub jabłko Ostatnio na śniadanie piję siemie lniane mielone z sokiem a po kolacji przegryzam miąsz kokosa Dodam że palenie rzuciłam pół roku temu Cwiczę nieregularnie bo mam pracę stojącą i często nie mam na to siły

BŁONNIK

Ja polecam Colon C do kupienia w aptece. Nie powoduje biegunek a reguluje pracę jelit. Codzienna wizyta w toalecie bardzo prawdopodobna:)