Temat: L KARNITYNA pytanie

Ja piłam herbaty zawierające L-Karnitynę i przyznam szczerze, że widziałam różnicę.. ;) 

no ja kupilam czysta... Musze brac 3 tabletki dziennie najlepiej przed treningiem... no to czekam na efekty :)

Nie zauważyłam żadnej różnicy podczas brania

nie ma żadnych badań mówiących o tym, że l-karnityna wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. owszem schudniesz, ale dzięki diecie i ćwiczeniom, które wykonujesz, a nie tabletkom.

Ja biorę przed siłownią. Nie pomaga w spalaniu tłuszczu moim zdaniem. Po prostu zwiększa Twoją wydolność, możesz więcej i dłużej i to jest ten klucz. Do tego jak jest dieta, to wiadomo, że się chudnie. Z l-karnityną czy bez. To bardziej pomaga na głowę. Takie jest moje zdanie.

Mi kiedyś schudnąć pomogła. Ale to właśnie dlatego, że zwiększała wydolność, wtedy biegałam i byłam w stanie po prostu dłużej biegać, stąd lepsze efekty. Ale zeszłej zimy biegając po L-karnitynie dosłownie ZAMARZAŁAM. Tzn. nie męczyłam się przez długi czas i o ile normalnie niskie temperatury nie przeszkadzały mi biegać, gdyż szybko robiło mi się gorąco, o tyle po tych tabletkach nijak nie mogłam się rozgrzać bo dłużej nie czułam zmęczenia. Dlatego też, skoro zbliża się zima a ja biegam, raczej nie będę ich brała. Ale po za tym pomagają jeśli ćwiczysz, tak.

Wszystko kręci się wokół odżywiania. Możesz łykać pełno suplementów, ale jeżeli nie będziesz miała właściwej diety to nic Ci to nie da. 

mam lkarniktyne i to dużą dawkę, uważam że w niczym nie pomaga