- Dołączył: 2013-09-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2
27 września 2013, 23:38
Witam,
mam 15 lat, dzis zakupilam therm line forte. Trenuje 5 razy w tygodniu po 1,5h tenis ziemny ( od 7 lat ). Chcialabym zrzucic 15 kilogramów, poniewaz waze 72 kilo przy wzroscie 173 cm. Moje odżywianie to jakas masakra, duzo slodyczy, drozdzowek, bulek i macznych produktow, a dodatkowo same slodzone napoje. Zastanawiam się, czy powinnam brać te tabletki i czy w zmniejszonej dawce niz dla doroslej osoby ( tj. 2x 1 tabletka , a nie 2x2 ). Nie chce zeby mi w jakis sposob zaszkodzily, nie mam zadnych dolegliwosci. Od poniedzialku z dietą schudlam 1/2 kg, zadnych slodyczy, zero cukru, czerwona herbata 2x/ dzien, duzo wody mineralnej, posilki co okolo 3h. Co myslicie?
- Dołączył: 2012-02-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1875
27 września 2013, 23:55
Myślę, że w wieku 15 lat nie powinnaś mieć problemów ze schudnieńciem i tabletki nie są Ci potrzebne. na Twoim miejscu bym ich nie brała tylko jak to już zrobiłaś, ograniczyła jedzenie i słodycze.
- Dołączył: 2008-08-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 1544
28 września 2013, 00:08
moja kmpela je brała i mówiła że sie bała że jej po nich serce wyskoczy, a ma ponad 20 lat.
jak ograniczysz te słodycze to schudniesz nawet nie będziesz wiedziała kiedy, a tabletki Ci nie sa potrzebne ! :)
- Dołączył: 2013-03-05
- Miasto: Trzeszcze
- Liczba postów: 582
28 września 2013, 07:04
ja nie wiem jak ty to robisz przy tenisie ziemnym powinnas być chuda jak palec :P tabletki sobie łykaj ale niekoniecznie taka dawke jak tam napisano od razu :)
musisz sama wyczuć ile potrzebujesz i nie jedz tego słodkiego a jeśli już musiasz to raz na jakiś czas kochana ! młoda jesteś wyrośniesz :P powodzenia
- Dołączył: 2013-08-01
- Miasto: Mińsk Mazowiecki
- Liczba postów: 211
30 września 2013, 17:45
próbowałam tego, zdecydowanie myślę,że nie powinnaś ich brać w tym wieku, możesz naturalnie schudnąć, zwłaszcza jeśli tyle trenujesz
- Dołączył: 2011-12-26
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1159
5 października 2013, 01:05
Według mnie nie powinnaś sięgać po Therm Line. Dlaczego:
-Sama widzisz, że po zmianie diety waga zaczyna spadać. Jeśli będziesz ją trzymać i będziesz dalej ćwiczyć w tej regularności to spokojnie schudniesz. Therm Line to termogenik, który podkręci organizm w trakcie ćwiczeń. Ale tutaj wchodzi ale- w tym wieku jeszcze rośniesz, a therm line może z tego powodu zadziałać na Ciebie źle. W składzie jest mnóstwo kofeiny, która może Ci wypłukać magnez z organizmu, co przełoży się na jakość uczenia. Pewne podkręcenie ćwiczeń (Therm Line można potraktować troszkę jak doping) z ograniczeniem jedzenia może Cię bardzo wyczerpać i to się po pewnym czasie też odbije na zdrowiu, samopoczuciu i ogólnej chęci do trzymania diety.
Therm Line jest sensowniejszy w przypadku starszych osób o obniżonym metabolizmie, małej energii do ćwiczeń. W Twoim przypadku to nie jest potrzebne. Dodatkowo branie tabletek mogłoby potem sprawić, że dieta poszłaby w dół. Zwiększenie ilości ćwiczeń z powodu zawalenia diety też nie daje dobrych efektów. No i podsumowując te minusy (mało pozytywnych efektów i dość duża skala ryzyka w tym wieku) to szkoda kasy. :D
Skup się na diecie. Pamiętaj, że przy takim wysiłku nie możesz jeść również za mało, dieta musi być zbilansowana, regularność posiłków nie wystarczy (ale to już dobre podejście). (: Możesz spróbować wpleść jakąś inną aktywność. Pozdr!
Edytowany przez aanemone 5 października 2013, 01:09
