Temat: Odżywk białkowa.

Ja biorę WPC80, ma dość dobry skład i przystępną cenę. Zanim jednak zaczniesz brać odżywki białkowe to sprawdź ile masz w diecie białka. Zbyt duża ilość jest równie niekorzystna jak niedobór.

Na pewnie dużo nie mam,nawet nie wiem czy 40 g mi wypada.

Musisz zobaczyć czy Ci się opłaca kupować odżywkę białkową. Tak naprawdę jedna porcja odżywki ma tyle samo białka (i również kalorii) co np. jeden serek wiejski. Cenowo również wyjdzie na to samo (biorę pod uwagę najtańszą odżywkę). Ja mam sklepy daleko i zakupy robię raz na tydzień, dlatego opłaca mi się mieć w domu taką odżywkę. Ale jeżeli np. zjem serek wiejski na kolację to nie biorę wtedy odżywki.
Warto przez jakiś czas dokładnie sprawdzać co i ile się je np. na ilewazy.pl ponieważ czasami może być tak że mamy to białko w diecie ale nie zdajemy sobie z tego sprawy, warto też wiedzieć ile tego białka jest w diecie aby do tego dopasować ewentualnie ilość odżywki.

Dla mnie odżywka będzie dobrym rozwiązaniem bo nie zawsze mam możliwośc kupienia sobie serka wiejskiego lub twarogu więc właśnie wolę zainwestować w taką odżywkę i ją mieć i nie musieć latać codziennie do sklepu po serek wiejski :) Ale dzięki za doradzenie odżywki sprawdzę ja:)