- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 72
27 kwietnia 2013, 10:28
Dzień dobry wszystkim :D piszę ponieważ chciałabym zasięgnąć waszej opinii o l-karnitynie. Jakoś opornie idzie mi to odchudzanie mimo dietki i ćwiczeń więc zaszłam dzisiaj do apteki i zapytałam o jakieś łagodne suplementy i pani poleciła mi właśnie ten sepecyfik. Ćwiczę codziennie 50 min na orbim i mam pytanie jak mam to brać jeżeli zazwyczaj ćwiczę godzinę po śniadaniu więc kiedy waszym zdaniem najlepiej brać je przed jedzonkiem ?
- Dołączył: 2012-07-10
- Miasto: -
- Liczba postów: 350
27 kwietnia 2013, 10:32
Też biorę L-karnitynę z Olimpu (po 2 kapsułki dziennie) - pierwszą rano po śniadaniu (bo zwykle biegam zaraz po przebudzeniu), a drugą po obiedzie. Na etykietce jest napisane, żeby zażywać między posiłkami!
- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 72
27 kwietnia 2013, 10:36
na etykietce niestety pisze jedynie, żeby brać 1-2 kapsułki dziennie. Ja sobie tak pomyślałam że najwyżej będę brać godzinę po śniadaniu i po 30 min zabiorę się za ćwiczenia dobry pomysł?
27 kwietnia 2013, 10:52
Ja moją mam brać 30 min przed wysiłkiem fizycznym. :)
- Dołączył: 2011-01-20
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 72
27 kwietnia 2013, 10:57
a jakiej macie firmy? ja kupiłam naturell 30 kaps po 250 mg. Trochę poczytałam w necie to niektórzy biorą po 2 które mają po 500 mg więc jak najlepiej powinnam dawkować 1 czy 2 ?
