Kup dietę
Zaloguj się

Temat: L-karnityna 1500 olimp

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kajotka.

Kajotka.

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 13:14

Mama w szale odchudzania postanowiła zakupić dla mnie i dla siebie l-karnitynę 1500 z olimpu :) Przyszły dzisiaj owe kapsułki i... no właśnie jak je zażywać? Na stronie producenta jest napisane:
 "DAWKOWANIE: 1 kapsułka 1-2 razy dziennie. W dni treningowe: przed i po treningu,  w dni bez treningu oraz we wspomaganiu pracy układu sercowo-naczyniowego 2 razy dziennie pomiędzy posiłkami. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia."

No i trochę zgłupiałam. No bo czytałam gdzieś, że te kapsy bierze się 30 min. przed treningiem, ale po treningu??Albo że bierze się je na czczo. Poza tym wydaje mi się, że 1500 to taka trochę końska dawka, więc czy na pewno powinnam brać po 2 tabletki dziennie?
Dodam , że ćwiczę po ok 1 godz dziennie aeroby.

PS jeszcze jedno pytanie, czy można te kapsułki rozłamać, wysypać z nich zawartość i wypić np z herbatą? Bo takie wielkie się wydaja!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kajotka.

Kajotka.

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 219

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 14:10

waniliaa napisał(a):

Ja brałam jedną tabletkę dziennie 30 minut przed treningiem lub jakimkolwiek wysiłkiem fizycznym i razem ze zbilansowaną dietą ten sposób okazał się bardzo skuteczny. Bez wysiłku te tabletki nic nie dają w kwestii odchudzania z tego, co wiem.


Ale też brałaś te z olimpu z taką dawką?
Wiem, że bez ćwiczeń to te tabletki na nic nie pomogą. Ale może chociaż mnie wspomogą w trakcie wysiłku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 14:10

waniliaa napisał(a):

i razem ze zbilansowaną dietą ten sposób okazał się bardzo skuteczny.

czyli jakie były efekty?;>
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wandzia85

wandzia85

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Żyrardów
  • Liczba postów: 164

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 14:26

Ja brałam i ćwiczyłam a później ćwiczyłam i nie brałam..i efekt taki sam :) niestety to chyba kolejne placebo. A brałam nawet długo bo ze dwa miesiące codziennie. Jeśli mama kupiła to pewnie, że łykaj bo pewnie nie zaszkodzą ale specjalnie bym się nie nastawiała na efekty :( ?Ja załuję wydanej kasy a sporo jej było bo to nie jakiś mega tani specyfik.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 14:49

1500 to mało, mój trener na siłowni kazał mi brać dawkę pow. 4000 i to najlepiej w płynie, bo taka najlepsza jest
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Greenmafa

Greenmafa

  • Dołączył: 2012-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1875

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 14:54

biedronka1985 napisał(a):

1500 to mało, mój trener na siłowni kazał mi brać dawkę pow. 4000 i to najlepiej w płynie, bo taka najlepsza jest

gdzie znalazlas pow. 4000? z jakiej to firmy? Ja pilam z olimpu 3000 w plynie z tym ze pilam pol buteleczki czyli wychodzi ze jednorazowo przyjmowalam 1500 i mysle ze to wystarczajaco.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika biedronka1985

biedronka1985

  • Dołączył: 2008-09-04
  • Miasto: Mombasa
  • Liczba postów: 9211

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 15:45

w 10 ml było 1000, więc miałam pić 40 ml.
ale nie pamiętam nazwy, kupowałam w sklepie dla sportowców. było 500 ml po jakieś 80 zł
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Greenmafa

Greenmafa

  • Dołączył: 2012-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1875

Zobacz posty Użytkownika

26 marca 2013, 17:11

Nie waliło Ci serce poźniej? Jakie efekty?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.